Похудательный дневник +Lяпа+

[Kate-ka]

Конечно, мы тебя поддержим
Все надо вовремя и в уместных мерах.

[+Lяпа+]

И снова здравствуйте)))
После моего последнего появления на сайте вес скакал как ненормальный)
Вообщем я прибавила и была 69,даже чуть больше,потом с горем пополам скинула до 67,5,этот вес долго не могла скинуть и сейчас кажется договорилась со своим организмом,с 1 декабря я ем все,но утром,в обед меньше,а вечером совсем капельку и вот с 1 по 5 скинула почти полтора кг,а если точнее 1,4кг.
Держаться так мне легко,потому что я ем сладкое,могу есть конфеты,булки...вообщем что угодно,и так быстро никогда еще вес не уходил))))

[Stylish]

продолжаем в том же духе.

[Under Sun Beams]

+Lяпа+
правильно питаешься, так и нужно, утром много, вечером мало
а упражнения делаешь какие-нибудь?

[+Lяпа+]

Спасибо за поддержку)))
Да вообщем-то нет,я со спортом не дружу,только то что в колледже на физ-ре заставляют делать.Знаю надо бы пресс качать,у меня живот самая проблемная часть тела...но как то не могу себя заставить

[Stylish]

Зачем заставлять. Напиши список причин, по которым ты хочешь красивый животик и почему тебя не устраивает тот, который сейчас. Вот и появится стимул тратить 5 мин на уприки

[Under Sun Beams]

только к сожалению 5 минут недостаточно бывает
а больше заниматься уже лень

[Пондероза]

Привет, Настюш!!
Что же ты так? прям мення почти догнала в весе? непорядок!!

с 1 декабря я ем все,но утром,в обед меньше,а вечером совсем капельку и вот с 1 по 5 скинула почти полтора кг,а если точнее 1,4кг.
Держаться так мне легко,потому что я ем сладкое,могу есть конфеты,булки...вообщем что угодно,и так быстро никогда еще вес не уходил))))

очень-очень здорово!!!

[+Lяпа+]

Зачем заставлять. Напиши список причин, по которым ты хочешь красивый животик и почему тебя не устраивает тот, который сейчас. Вот и появится стимул тратить 5 мин на уприки

такой мотивации к сожаленью хватает на пару дней)))Лентяйка я жуткая!

Привет, Настюш!!
Что же ты так? прям мення почти догнала в весе? непорядок!!

Да что-то одно время совсем расклеилась...Видимо какая-то осенняя депрессия была,ну я думаю теперь это позади)))сейчас настроение супер,силы есть,и цель которую нужно обязательно достигнуть

[Пондероза]

+Lяпа+
ты ее достигнешь! я в тебя верю!

[+Lяпа+]

Firegirl
спасибо

Седня на завтрак не помню что ела,какую-то булку вроде,мед и че-то еще было....(давно говорю пора склероз лечить!!!!)
в 12.20 был рыбный суп
и после колледжа овощной суп и маленький кусочек яичницы
и перед часов в 9 яблочко съем

Че-то кажется многовато получилось...ну по-крайней мере я недовольна собой что яичницу все таки не удержалась и схомячила,она в мои планы не входила....

[Stylish]

супчики мням-мням, кусочек яичницы - не страшно (белок всё-таки)
булка с мёдом = одни углеводы зато утром!

зато в целом день понравился

[+Lяпа+]

утром я себе все позволяю,иначе вечером не выдержу,а мне главное на ночь не нажраться,с этим мне трудно...Пусть может так медленнее,зато может больше так срываться не буду

[Under Sun Beams]

утром я себе все позволяю,иначе вечером не выдержу,а мне главное на ночь не нажраться,с этим мне трудно...Пусть может так медленнее,зато может больше так срываться не буду

вот это абсолютно верное решение!

[Пондероза]

+Lяпа+
мне понравился твой рациончик! так держать!