Мышка сломалась :/
Еле вошла с клавы!)
Краткий отчётик, что б самой не забыть:
............................................................
3.09
Вес
53.5
Питание:
11:00 целых 2 куска вожделенного пирога с чаем
14:00 яйцо отварное + салат (свекла, огурец, 2 яйца) - какой-то перебор с яйцами
даже как-то очень сытно вышло
18:30 миндаль г...много короче 50-100
19:00 банан
Из упров:
утром 5 мин зарядочки
днём 3 ч ходьбы \за продуктами, в поисках недорогой мышки\
вечером 30 мин йоги
Девчонки, что такое лягушка не знаю)) на шпагаты пока не сажается, да я и временно прекратила тянуть на шпагат, т.к. мышца левая болела и болит всегда...стараюсь делать то, что нравится и приносит исключительно удовольствие.
Если делать перерыв в день-два - мышцы видимо отдыхают и потом как-то лучше тянется, а когда старалась каждый день - казалось, что они внапряге)) натянуты, как струнки.
..............................................................
04.09
Питание:
13:00 пюре + кусочек рыбы (см 5 - попробовала) + салат (свекла, кабачок (!)
огурец) + арбуз (треугольничек доела)
14:00 яблоко
16:00 пюре + 2 яйца (мелкие они какие-то) + помидор
17:00 2 яблока (средние)
18:00 борщ 1.5 половника + 2 лож кл, миндаль г30
целый день чё-то жую
Упры:
20 отжим
50 поворотов с гант
помахала гантелями
60 махов в сторону
30 мин йоги
