Похудательный дневник Sigiun

[Sigiun]

Vynnessia
завтра сажусь)всё твёрдо решено

[Sigiun]

Эх....день сегодня у меня ужасный после вчерашнего разгруза и перед завтрашней диетой расслабилась теперь ругаю себя.

Завтрак:9.30
консервированный тунец(185 г),кусок зернового хлеба,грамм 30 фисташек,пончик маааааленький(знаю,знаю )
обед:14.00
салат из тунца,огурца и яйца(блин в рифму )без соли и майонеза,половина банана,сырок
ужин:17.00
грамм 100 морепродуктов варёных
и(позор мне!) в 17.30 половина булочки с маком.

упражнения были на талию,попу,пресс,ноги,но оч мало и вяло.

печально мне(((

[SLeZkA]

Sigiun
О4азывается это не так легко как казалось,да?
Ничего!Не переживай, сразу так все не получится, постепенно втянешься!

[Sigiun]

SLeZkA
да нет,на самом деле нормально всё)в смысле,что завтра всё будет ок)
спасибо за поддержку)
а что будет не легко я была уверена.

[Ralli]

Sigiun
дааа после разгруза нежелательно так на еду набрасываться...
хоть спортом отработать нужно..

[SLeZkA]

Sigiun
Да не за что-)
ну тогда ждем завтрашнего отчета)

[Sigiun]

мда...рацион у меня сегодня разнообразный))):яйцо,2 яйца,яйцо,яйцо...
махи по 55
на попу 70
на талию
пресс

[SLeZkA]

Sigiun
ЧТо за целый день одни яйца??

[Sigiun]

SLeZkA
диета такая
завтра курочка

[SLeZkA]

Sigiun
сегодня ужачный день))
завтра по аппетитнее)

А вообще есть уже результаты?или еще ничего?

[Sigiun]

А вообще есть уже результаты?или еще ничего?

ну только один день ведь прошёл)-800 грамм)))пытаюсь заставить себя есть курицу....и не могу

[SLeZkA]

Sigiun
почему?курица же вкусная вроде?что не так?

[Sigiun]

SLeZkA
завтракать не хотелось.зато когда пришла из универа слопала с удовольствием)))

[SLeZkA]

Sigiun
Главное аппетит)

Какой сегодня спорт от тебя ожидать?)

[Ralli]

Sigiun
я бы курицей тоже не хотела завтракать)
у тебя белковая диета?