Похудательный дневник Kate-ka

[Kate-ka]

Нифига ... поела вчера..
Обед: тарелочка свекольника, 1 вареное яйцо.
Потом занималась шопингом, еще ела арбуз.. была убитая, уприки не сделала. Сегодня учеба с 12 до 6, есть не буду-только завтрак, но и на уприки,думаю, меня не хватит

[Kate-ka]

Мой рацион сегодня:
Завтрак - 3 ложки гречки, подлив .
Обед 1 кус хлеба-маленький - корочка , подлив, 2 ложки макарон. кофе с молоком и сахаром. (я начала худеть и мне прям организм начал говорить: хочу что-нибудь сладкое, раньше вообще месяцами даже чай с сахаром не пила!)
Потом пошла делать упражнения: скакалка 100 по 10р. пресс, присядания, велосипед....короче все это было около часа.
Купила йогурт, но не смотрела жирность, сижу и думаю...стока сегодня старалась,делала уприки...не буду есть.

Кстати, иногда ночером даже заснуть не могу, и есть не хочу. а не могу. сьем кусочек помидора или арбуза и засыпаю...

А вообще можно ли перед сном вообще что то есть фруктовое. или лучше не стоит?

А как влияют солености и морепродукты? Не могу без соленой рыбы с ума схожу, и кальмара копченого..

П.С. впереди у меня сегодня еще примерно 4 км пешком...так что сегодня, я думаю, я молодец

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Ты вообще такая молодечек!!!!!!! Успехи у тебя просто:good:
Тока кушаешь ты очень-очень мало! Нельзя так! Организму твоему это не понравиться может и он как-нибудь взбунтоваться может!
Ты кушай побольше, с собой бери, если поздно приходишь!

[Kate-ka]

vinnipushe4ka
Шпасиб! я вот подумываю, с собой таскать на пары в сумке яблочки:) или черный шоколад

Сегодня :
Завтрак : гречка, 3 ложки- 3 кусочка печенки
Обед: 1 ложка фасоли, 1 йогурт, суп - 1 половник, 1 кус хлеба, 2 яйца вареных

сейчас чуть чуть отдохну и заниматься буду шпортом

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Ну вот это уже хоть рацион! Хоть ела за день что-то! Умничка, так держать!
Ещё чуть-чуть и фотку увидим!!!!! Да?

[Kate-ka]

Да!!! я думаю, уже в понедельник будет фотка!

[vinnipushe4ka]

Да!!! я думаю, уже в понедельник будет фотка!

[Kate-ka]

Сегодня: завтрак суп с кусочком курицы
обед: 350 грам селедки Хё, м 1 кус хлеба......
мля, я из-за этой селедки гребаной выпила литра 4 воды...умииираааю.... . Ведь знала же, что нельзя такое

Полная плохих предчуствий сделала все упражнения, потом гуляла

вечером лопала еще арбуз.

[LaRhette]

Kate-ka
помоему все нормально!) к тому же спортик это главное)

[Kate-ka]

LaRhette
Спасибо!!!!

Сегодня уезжаю к родителям, на день варения папули, буду в воскресенье. Обещаю не кушать полсе 4 и не кушать много!

[Petrelli]

Kate-ka
Супер, такая молодчинка!

А как влияют солености и морепродукты? Не могу без соленой рыбы с ума схожу, и кальмара копченого..

Ну я думаю многим известно что соль задерживает воду в организме, так что главное не перебощить с этим

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Скоро понедельник! Бум ждать фоточку!!!!

[JuBi]

Kate-ka
посмотрела фотки на первой странице
у тебя очень сипотичное доброе личико. ой, сколько мужчин хотят именно таких пухленьких с такими милыми личиками
и ты найдешь свое счастье. я в этом уверена

но если ты все-таки взялась за похудение, то я желаю тебе удачи! даже если ты не достигнешь нужных целей, то улучшишь здоровье, а это самое главное только правильно худей, не голодай. потому что через какое-то время организм захочет "встать на ноги", у тебя начнется жор и ты наберешь еще больше за несколько недель СПОРТ. СПОРТ. СПОРТ.
все получится (с)

[Kate-ka]

Вот я и сьездила. Дома особенно из графика не выходила. всю субботу прогуляла, был день города!

Завтра сделаю фотк и выложу

[LaRhette]

Kate-ka
молодец!)
ждем фоток)