Похудательный дневник катюни

[Stylish]

Бабушка испекла пирог с черносливом, паааааааааахнет, ппц.
Но я решила, что не буду есть его...сегодня точно.
Готова бежать из дома.
Да, забросила. Жопа я. По учёбе разложилась...а на спорт.....короче отмазываюсь я, не слушайте.
Надо.

[stervochka13]

катюня
Держись))))) Ты лучше чернослива покушай

[Stylish]

Да весь в пироге уже
Если только наковырять...))
НЕТ!

[stervochka13]

катюня
лучше не ковырять тогда))))

[SimpleMiracle]

и что реально даже кусочка до сих пор не съела?
горжусь тогда твоей выдержкой)

[Stylish]

Мысли о еде так и лезут в голову?
В таких случаях британские ученые рекомендуют вспоминать о последней трапезе. По их данным, таким образом можно перебить аппетит.
Британские ученые провели исследование, результаты которого показали, что аппетит подавляется, когда человек вспоминает о последнем приеме пищи.
Кроме того, снижению чувства голода в будущем способствует концентрация на еде во время приема пищи, а вот просмотр телепередач во время еды приводит к скорейшему возникновению желания поесть \реклама, вся фигня\.

[Stylish]

и что реально даже кусочка до сих пор не съела?
горжусь тогда твоей выдержкой)

у меня прям выросли крылья от такой похвалы
а тем временем на кухню заходить ссыкотно

[Vynnessia]

катюня
молодчина, что не соблазняешься! Я раньше любимому могла по 2-3 вида печенья стряпать и сама даже не пробовала. А сейчас думаю - как я так могла (хотя тогда я на 20-дневной сидела ))

[Stylish]

Перебор углеводов опасен тем, что обычно в таком меню не хватает белка (белки заменяются углеводами, ведь калорийность у них одинаковая), и организму не хватает материала для восстановления тканей и прежде всего мышц.

Если организму постоянно не хватает белка (аминокислот), он начинает расщеплять мышцы. А с потерей мышечной массы снижается метаболизм и появляется риск набрать вес.

Если же (вдруг, хотя такое бывает редко) в рационе не хватает углеводов, будет вялость, сонливость и раздражительность.




а из кухни:
"Иди что-то покажу"
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТ
"а то потом и не увидишь"
НУУ И НЕ ХОООЧУУУУ
и так по кругу

пошла отжиматься!

[SimpleMiracle]

А сейчас думаю - как я так могла

почему-то сегодня во всем с тобой соглашаюсь.этот раз не исключение

у меня прям выросли крылья от такой похвалы

так.не смей туда идти.
мне нужен мой духовный наставник)

[Vynnessia]

а из кухни:

"Иди что-то покажу"

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТ

"а то потом и не увидишь"

НУУ И НЕ ХОООЧУУУУ

и так по кругу

супер!!! Эх, давай меняться местами
(хотя я сама сегодня состряпала пирог со сливами и медовый тортик )

пошла отжиматься!

ооо молодчина!!! ))

а если белка не хватает - ешь яйца, творог, мясо, креветки или кальмары, рыбу и тп )) (я вообще люблю омлет есть на ужин с креветками - чистый белок )) (хотя зависит от цены на креветки - тут креветки стоят дешевле, чем морковка )

[Stylish]

я с холестерином воюю почитала уже, какие продукты нужно есть

[SimpleMiracle]

а из кухни:

"Иди что-то покажу"

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТ

"а то потом и не увидишь"

НУУ И НЕ ХОООЧУУУУ

и так по кругу



пошла отжиматься!

за что тебя люблю, так это за твое чувство юмора)
ты умничка

[Пондероза]

катюня
а как ты учишься? так кушаешь равномерно.. у меня после завтрака в 6.30 нормально поесть только около 4-5 получается

[Vynnessia]

я с холестерином воюю почитала уже, какие продукты нужно есть

хм... если ты занимаешься спортом, то проблем не должно быть ))