Похудательный дневник LaRhette

[Maybe_YES]

LaRhette
Вот, я и думаю какой-нибудь денек отвести на разгрузочные) только не знаю какой удобнее)) по понедельникам может разгружаться..)
Так сказать с самой начала недели))


А ты покушала отлично, Саш! кашка и фруктики - что может быть лучше?!)))

Главное, когда по магазинам с подружкой пойдете, не перекусывайте там где попало и чем попало)

[Amega]

LaRhette
Ой фруктовый салатик я бы и щас поела

[Nassty]

LaRhette
классный сон мне тоже как-то снилось, что я обжиралась а потом вспомнила, что на диете но хорошо, что это только сон, а в реальности такого нет

молодец, что вчера позанималась! Сегодня кстати вкусненько поела

я вот хочу бананы купить и овсянку с ними сделать но пока руки до них не доходят

[Maybe_YES]

LaRhette
NastyKiddy

А мне сны такие на диете очень регулярно снились)) только я еще от угрызения совести и просыпалась посреди ночи))

[Nassty]

Maybe_YES
ооо значит всех такие кошмары посещают


мне кстати тоже надо выбрать 1 день, когда разгружаться. Вот и думаю воскресенье или понедельник. Точно не в субботу, тк иногда в субботу мона и с друзьями встретиться.

[Amega]

NastyKiddy
И мне вчера снилось что я мороженое манго ем,правда совесть меня мучила

[Nassty]

LaRhette
как по магазинам прошлись??
Что на ужин было???
А спортик?? Или на сегодня только шоппинг??

[LaRhette]

завтрак
(10.30)
овсянная каша (130к)
зеленый чай

(12.00)
фруктовый салатик (яблоко-70, 3 мал. мандарина (20*3=60, киви = 25 ===155калл)

+
обед
сандвич (350к. там кура и салад. единственное что только хлеб)

ужин
куриный бульон (там немножно курицы, морковка и чуток яйца...200к наверн)
чай
2 мандаринки (40)

=
875ккал.

[LaRhette]

Maybe_YES
обожаю такие завтраки)
просто одна каша суховато, а с одними фруктами кушать быстро хочется.)
а вместе на 4-5 часов спокойно хватает))

ну вроде нормально покушали)
я подругу в магазине мучала ; выбирала где поменьше калорий

Amega
я в салатике люблю фрукты)
если просто по отдельности съем то не так наедаюсь)))
а пока порежу, (я еще мочельче режу), пока все кусочки скушаю - наемся))

NastyKiddy
пасиб)
а с бананом вкууусно будет))


со спортом даже незнаю... я так устала что наверное нет(
Шоппинг классно прошел)
правда в 8ой я не вмешаюсь)
вернее влезла в 2 пары из 3ех. но они узкие...
на бедрах туговато((
а 10 на бедрах классно, на талии большые((

купила 2 пары джинс, рубашку, маечку, кардиган и кофточку)

[Nassty]

LaRhette
поздравляю с покупками!
я вот думаю недели через полторы пойти все покупать когда стипуху переведут
а так молодец. По ккал мало получилось.
а долго по магазинам лазили??

[Amega]

LaRhette
Да мне тоже так нравиться)
А здесь еще делают так...в одну сторонку тарелки фруктовый салатик кладут а в другую мороженное...и потом едят..вкусное сочетание говорят,я не пробовала,мне как то отдельно салатик более по душе))

[Maybe_YES]

LaRhette
Поздравляю с покупками))

А покушала классно, и главное меньше 1000 ккал) молодец)
И сытненько к тому же)
Хорошо, что бульончик покушала) полезный он)

[LaRhette]

NastyKiddy
пасиб)
лазили долго) мы встретились в час дня, а домой я причапала в 8 вечера)

Amega
с морожком все вкусно!))

Maybe_YES
пасибочки)



сегодня мне на зло приготовили блинчики.
я пришла с учебы и съела 3 но у меня мама их не жирно делает. но все равно.

на этой неделе как то не завязывается худеть.
у папы в субботу ДР. на воскресенье наверняка куча еды останется!(
а разгруз в пятницу помоему нет смысла устраивать... хотя наверное прийдется...
короче прям незнаю(

[Maybe_YES]

LaRhette
Так-так-так!
Саш, что за настрой!?

Ну ничего страшного, что 3 штучки блинчиков скушала!
Правильно Таня говорит, не надо себя ругать!)
Просто старайся сегодня в остальное время правильно кушать!)
И ничего страшного!)
А до выходных впереди еще целых 2 дня)
Кушай так же как обычно на них, не больше 1000 ккал!)
А в выходные сделаешь себе перерывчик в диетке)
А с понедельник устрой себе разгруз, а потом с новыми силами на диету по калориям))

Просто если ты сейчас расслабишься прям до самых выходных, то можно и лишние кг набрать((

[LaRhette]

Maybe_YES
да, Кристин ты права(

я с удовольствием устроила бы разгруз в понедельник, но я учусь с 9 до 17.00. т.е я вне дома с 8 утра до 6 вечера((

постараюсь кушать поменьше до вых) ато и правда наберу(