Похудательный дневник +Lяпа+

[Пондероза]

Насть, ты сегодня прям фулюганка!! давай, сегодня тбя прощаем перед кд, но надо исправляться!

[Skazochnica]

Девчонки, тем кто кушает не из-за голода, а из-за скуки, плохого настроение, холода, усталости и т.п. Очень помогает ведение дневничка, в него записывайте что вы сьели и зачем это сделали. Пример:
1 яблоко, 4 семечки - мама купила, хотелось попробовать. Голода не было точно. Не есть не старалась, просто купили и я на автомате сьела.
пол-пачки семечек, съела с подружкой за компанию. как то скучно просто болтать.
И т.д.Цель, не есть тогда, когда не голодна. Когда научитесь многие проблемы (да что многие, все проблемы) исчезнут.

[+Lяпа+]

как ни странно сегодня у меня отвес)))вес 60,6(-400гр)
Skazochnica
ну я когда все это ела действительно была голодна,но в нормальном настроении я могу съесть вместо какой-нибудь гадости например яблоко,а в плохом нет(((

сегодня настроение отличное ела не очень,но сейчас почти пол 3 и я думаю вечером ограничиться кефиром и овощами
завтрак
снова сгущенка
белый хлеб
обед
картошка
рыба
морковка тертая(чуть чуть)
груша

[Ассоль]

как ни странно сегодня у меня отвес)))вес 60,6(-400гр)
Skazochnica
ну я когда все это ела действительно была голодна,но в нормальном настроении я могу съесть вместо какой-нибудь гадости например яблоко,а в плохом нет(((

сегодня настроение отличное ела не очень,но сейчас почти пол 3 и я думаю вечером ограничиться кефиром и овощами
завтрак
снова сгущенка
белый хлеб
обед
картошка
рыба
морковка тертая(чуть чуть)
груша

С отвесом тя! хорошо питаешься!

[_AbSuRde_]

Привет!! Давай знакомиться! Я Лена я вот тоже похудеть хочу и смотрю у тебя неплохо получается.....мне бы так

[Пондероза]

обед
картошка
рыба
морковка тертая(чуть чуть)
груша

лучше бы картошки было чуть-чуть, а морковки побольше

[SimpleMiracle]

куда пропала?)
как вчера, сегодня кушаешь?)

[+Lяпа+]

modest-quiet-girl
приветик,я Настя))Спасибо

пока отчеты о еде писать не буду,праздники я кусочничаю вес сегодня с утра 60,8
вот несколько фоточек для оценки ситуации
в одежде еще ничего фигурка(лицо уже перекошенное внимания на него не обращаем )


а живот-ужасный((((

[Пондероза]

да ладно тебе, Настюш, не такой уж и ужасный животик

[Ассоль]

Очаровательный животик (не то что у меня)! Подкачать его немного и отлично будет!

[poceluy_angela]

очень даже симпотичный животик

[LaRhette]

да ладно, все нормально! у девушек должен быть небольшой животик.)

а так фигурка у тебя классная! выглядешь очень стройно!

[SimpleMiracle]

выглядишь потрясно)
чуть-чуть животик подкачать еще и вообще прелесть)

[_AbSuRde_]

присоединяюсь к всеобщему мнению...

[+Lяпа+]

Спасибо девчоночки большое
Праздиники прошли без особых потерь,вес 60,8.С завтрашнего дня снова в бою!!!