Похудательный дневник LaRhette

[Maybe_YES]

LaRhette
Да, салатики тоже люблю)) у меня теперь для салатиком вообще маленькая чеплашка есть) чтоб не объедаться)) еще меньше той тарелочки, что сегодня я купила)
А еще я так люблю салатики с майонезом, а он гад и калорийный и вредный очень!((
А еще я наоборот люблю, чтобы касались продукты друг друга)
Еще соусы всякие люблю))) ням-ням))

[LaRhette]

у меня сегодня мега ленивый день
до 3ех сидела в пижаме))) никуда не пошла. на улице 6 градусов и дооождь((
нужно к понедельнику учить психологию. скоро начну=))

сегодня у меня опять полу-разгрузочный денек=))

заварила чай в 1 литре полу-обезжиренного молока. (во всем литре - 470 калорий)

утром 9.30
фруктовый салат (1 яблоко (60). 1 апельсинка (60), киви (25)===145к)

200мл молокочая (100)
200мл молокочая (100)

мисочка овощно-фруктового салата по рецепту NastyKiddy (Таня спасибо оч вкусный) (четвертинка капусты (100гр= 25кк) 2 морковки (100гр=35к), 2 яблока (120к), 1 апельсин (60)===во всем салатике = 240 к. и его сегодня наверное весь слопаю)
зеленый чай

пока получилось 345 + салатик (где то 80)= 425.

буду только пить молокочай (не думаю что все выпью), и салатик.

[LaRhette]

Maybe_YES
о, дааа
с майонезом совсем другой вкус(( так жалко(( даже в легком много калорий...

а я как то равнодушна ко всяким специям/соусам)
кетчуп только иногда добавляю.

и пресное (пароварочное ) соевым соусом иногда поливаю))

а из специй только сухие травы (укропы/петрушка, но только добавляю при готовке)
и никогда не солю)

а уж от всяких специй типа карри и чилли у меня паника)) еще терпеть не могу кориандер..
и розмарин...

[Nassty]

LaRhette
оо классный день! Вкусно поела и легко!
салатик мне тоже нравится, свежий вкус такой
а спортик будешь заниматься??
а вообще день супер!

[Maybe_YES]

LaRhette
Классно покушала! мне очень понравилось!
Легко так!

Может завтра еще отвесик будет для полного счастья?)

[Nassty]

так я про каллорийность в 100 гр говорила. а если порция 30 гр, вот и 100 ккал. А тут такой быстрой кашки нет, у меня вечно проблема что в поезд покупать , когда домой еду. Дома и гречку можно купить и рис и много чего. А тут картошка и лапша

LaRhette
Саш, я тоже на эту капусту с апельсинками и фаршем смотрю. Вот думаю приготовить. А ты когда хочешь готовить?

дааа... а размер порции - это главное. Ведь можно есть одно и тоже и поправляться или худеть. Если есть за раз пол кило макарон и 6 сосисок, залив пол литра кетчупа или майонеза
а я сейчас 200 гр творога съесть не могу, чувство, что обожралась

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Вот и хорошо)

Такой большой плюс этой диетки, то желудок значительно уменьшается после нее))
Главное его потом обратно не растянуть)))

[Nassty]

Maybe_YES
да да это 100%
а у меня ещё желудок по дням просит - или молочку или мясо

[LaRhette]

NastyKiddy
спасиииибо
у меня столько энергии от молокочая (кафеин все таки ) так что спорт точно будет!!

салатик супер) легкий, вкусный. няма)


а тушенную капустку с фаршем и апельсинами я завтра сделаю) и маму накормлю после работы) ей должно понравится))

да уж)
по чуть-чуть кушать это главное!) правило худеющих


Maybe_YES
спасибо Кристин))

оооочень надеюсь на отвесик))
завтра пофотаюсь, измерюсь, взвешусь. ууух
даже если совсем капельку похудею я все равно рада)

[Maybe_YES]

NastyKiddy

Прикольно))
У желудка такое питание уже в привычку вошло))

[LaRhette]

NastyKiddy
привык уже все по дням получать
наверное еще долго отвыкать будешь)))

[Maybe_YES]

Ааа, я тоже капустку хочу с фаршем)))))))

[Nassty]

LaRhette
угу, по рассписанию

Maybe_YES
ну ещё чуть-чуть осталось! И потом тоже будшь кушать и капустку и все остальное Но не все и не сразу

[LaRhette]

Maybe_YES
Кристин, а ты сделай во вторник) когда с диетки слезешь))
там не думаю что много калорий будет)
сделай чуть-чуть себе) после диеты это будет пир, но не вредный)

вот рецептик: http://www.say7.info/cook/recipe/191-Ka ... nnaya.html

[Maybe_YES]

LaRhette
А я видела вчера рецептик этот, когда изучала сайтик)
Только я еще не уверена, что во вторник с диеты слезу) но надеюсь все-таки на это)
И еще так лень для себя одной что-то готовить)))

Вот Женя скоро приедет и тогда начну кулинарить)))