Похудательный дневник MisKri*

[HotSpring]

Sheily
расскажи лучше что кушала сегодня)

[Sheily]

Восторг
Нарвен
Да, ок. Я постараюсь, девчат!
HotSpring
Конечно расскажу
Значит так.
16 мая:
9:30 - 2-3 ложечки творога, 1,5 блиночка с творогом = 288 кал
Потом я пошла с собиком гулять. У нас такая жарень, а за этой сумасшедшей пока угонишься.. Короче, набегалась я так капитально
12:00 - 100г помидор = 14 кал
13:30 - ножка курицы небольшая, картошка отварная, 1/2 блинчика с творогом = 150 кал
16:00 - омлет 100г, 50г творога с изюмом = 207 кал
17:50 - зеленый чай, морожка = 280 кал
(у нас сейча 15:20, поэтому все, что после этого времени - запланировано с последующим выполнением)
Итого: 939 кал (мало, но я ела по максимуму. Больше есть не хотелось)
Из спорта:
наклоны 300
пресс 110
нижний 100
v 250
ножницы 120 на каждую ногу
бегала утром
БФ 15 минут

[HotSpring]

Sheily
ооо, бегала) круто!
я буду бегать, когда экзамены сдам все) т.е после 11 июня)
у тебя когда последний экз?

[Sheily]

Ну это был внеплановый бег
У меня последний экзамен в лицее 7 июня. 10 июня выпускной а потом понесуться тесты: ЦТ (химия, биология, русский), ЕГЭ(химия, биология, русский), поступление.. брр

[Нарвен]

Sheily
Крепись))) Поступишь потом отдыхать будешь))))

[[MiLaNa]]

Sheily
Здорово питаешься и спорт хороший

[_AbSuRde_]

Sheily

столько спорта
так держать

[Sheily]

Девочки, ходила гулять, так вот вместо изюма я сьела морожку (280 кал)

Это я сегодня:

[Нарвен]

Sheily
Красавица ты наша)))))))

[Under Sun Beams]

ноги офигенно похудели) тоже так хочу

[SweetStrawberry]

Sheily
Какая ты хорошенькая и ножки супер!!)
Мне очень нравиться!!
Я думаю тебе ноги только подкачать,а так вообще супер!!
И худеть я думаю,не стоит больше,ну или максимум на 2 кг!Больше уже будет ужасно!!

[Miss_More]

Sheily

отлично выглядишь Красивые ножки
Знаешь, мне кажется, пока ты не перестанешь вот так запариваться подсчетом калорий, чуть ли не до десятых, то будешь вечно думать о еде

[Sheily]

Нарвен
Восторг
SweetStrawberry
Miss_More
Спасибо
Miss_More
Понимаешь, как это ни странно, это для меня кк хобби уже. Т.е. я вот поем, запишу в зап.книжку, что ела и сколько, а потом лезу в контакт в этот счетчик калорий и считаю.

[Sheily]

17 мая:
7:10 - банан, 50г творога с изюмом, чай= 169 кал
12:00 - сосиска 25г, 4 ломтика чх по 25г = 271 кал
14:30 - 50г курочки, банан = 183 кал
17:00 - чай, кусочек манника = 150 кал
20:30 - чай
Итого: 775 кал
Из спорта:
наклоны 300
пресс 110
нижний 100
v 250
ножницы 120 на каждую ногу
БФ 15 минут

[Sheily]

Сегодня на завтрак сьела гречки. Значит настояла ее ночь в кипятке, больше ничего не добавляла. Сегодня меня хватило на 7-8 ложек столовых Это так безвкусно!!! Я не знаю КАК выдерживают неделю только на такой гречке Я еще добавила на завтрак йогурт 95 г (0,3%) - 63 кал. Но я все-таки решила посидеть на гречке как на последнем рывке.. Посотрим, сколько выдержу. + это хорошо, т.к. у меня гемоглобин все еще маленький, а гречка, вроде бы, его повышает.