Похудательный дневник Sigiun

[Sigiun]

наконец-то нормально взвесилась.
вес-62,9видимо был больше.
объёмы:
ОГ-88(-1)
ОТ-70(-4)
ОБ-98(-4)
живот-85(-12 )
это результаты за 6 дней.в зеркале,честно говоря,особой разницы не вижу((((хотя мч замечает.
ну ничего,с понедельника на диету

[Ralli]

Sigiun
круууто))
поздравляю))

[Sigiun]

Ralli
спасибо
ещё у меня сегодня малюсенький личный рекордик
подруга при мне сначала наелась в крошке-картошке,потом ела мои любимые пончики с шоколадом,а я пила только кефир мелочь,а приятно

[Ralli]

Sigiun
это да))
знакомо)
я как-то 2 дня подряд выдерживала макдак))

[Sigiun]

Ralli
нет....такие высоты мне,боюсь,пока не покорить стараюсь обходить его стороной,а то вдруг сорвусь(даже представить страшно)

[Ralli]

Sigiun
это дааа)
я сейчас тоже пока обхожу)
все-таки срыв возможен...
но если совсем сильно захочется,то пойду)

[Sigiun]

Ralli
не,я пока если и пойду куда-то есть,то только в суши)))и то после того,как диета закончится...а она ещё даже не началась


спортик:
пресс-50
приседания-50
махи-по 50

больше не могу

[Vynnessia]

Sigiun
ух ты, вот это результат!!! класс
-12см за 6 дней это реально круто ) ты молодец )
и парень молодец, что замечает, это вдохновляет )
давай так и дальше )
и спортик прибавляй каждый день по упражнению хотя бы по 10 раз )

[Sigiun]

и парень молодец, что замечает, это вдохновляет )

не то слово)я ему прямо оч благодарна.

и спортик прибавляй каждый день по упражнению хотя бы по 10 раз )

эхх,не знаю,получится ли,но постараюсь)

ух ты, вот это результат!!! класс

спасибо,это тоже вдохновляет)

[Ralli]

Sigiun
попробуй спорт в 2 захода делать)
например,утром немного растяжки и легкие упражнения)
а вечером немного потяжелее что-то)

[Vynnessia]

а я обычно последние упражнения через силу делаю, так знаю, что уже действительно хватит, а не просто надоело )
и да, хорошая идея про 2 раза )
я как раз сегодня тоже думала, что иногда можно и 2 раза в день делать

[Sigiun]

Ralli
попробую обязательно!
Vynnessia
я и первые через силу на самом деле просто очень плохая физическая форма вот от вчерашних пятидесяти приседаний сегодня ноги болят

[Ulie]

подруга при мне сначала наелась в крошке-картошке,потом ела мои любимые пончики с шоколадом,а я пила только кефир

похвально))

[Sigiun]

похвально))

раньше для меня такое было просто нереально(я не приувеличиваю)

[Vynnessia]

раньше для меня такое было просто нереально(я не приувеличиваю)

прогресс на лицо )

ты кстати думаешь о диете?