Похудательный дневник Ambitious

[Amega]

[MiLaNa]
+1

[Ambitious]

[MiLaNa]

[Ambitious]

девчонки, нужна ваша помощь!!!!!! поругайте...!!!!!!!!
я не знаю, что со мной творится..ем без разбору и достаточно плотно!!!!!! не хочу так, но не останавливаюсь...плохо с силой воли .....как быть?

[Amega]

Ambitious
Ух!!!врезать бы тебе
Ну знаешь если так трудно отказаться может будешь себе устраивать отдельные дни для обжираловки?
тоесть раз в месяц или для начала раз в неделю,ты могла бы есть все что хочешь ну например до 7 часов вечера а в остальные дни,строгая диетаа!я тут читала одна Шведка так делала,сбросила 25 кг за 3 месяца.
Она исключила молочные продукты,мучные,сладкое..но раз в месяц ела все что хотела)

[+Lяпа+]

я не знаю, что со мной творится..ем без разбору и достаточно плотно!!!!!! не хочу так, но не останавливаюсь...плохо с силой воли .....как быть?

я тож иногда срываюсь,но быстро понимаю что осталось не так уж и много времени до весны,а ведь за ним лето...сезон маечек,юбочек и купальников)))надо быть совершенной!!!так что бери себя в руки(себя,а не еду) немножко расслабилась,теперь за работу!у тя все получится

[Ambitious]

Я снова с вами!!!!!!!!! отказалась от сладкого вообще...чтоб меньше было искушений...мне легче вообще не есть, чем отказаться от второй, третьей конфетки... буду позволять себе только мед, черный шоколад и редко что-то из десертов(если где-то в кафешке буду и то ...)

завтракала мидиями с сыром плавленным...оч вкусно (необычный такой завтрак)
потом пила зеленый чай вместо обеда
и ужин - каша из 4 злаков и красная запеченная рыба. все

[Пондероза]

да... всем бы такие завтраки)))

[[MiLaNa]]

ем без разбору и достаточно плотно!!!!!!

Может быть, что бы уталить жажду покушать, так сказать, питаться овощами?
Ambitious
Плюс, например, если тебе так хочется чего-то сладенького почему бы не съесть ту же морковку или мандаринчик, или ананас? Яблоки тоже вкусные

[Maybe_YES]

Ambitious
Отлично покушала) молодец!)

И завтрак суперский))) каждый день бы с такого завтрака день начинать)

[Penny]

Ambitious
привет!! как поживаешь? как фигура? Сбросила уже сколько-нибудь? У меня обычно когда жорик, я стараюсь отвлечься на что-нибудь жутко интересное... кино например посмотреть или погулять) еще водичка или зеленый чай с молоком спасают)

[LaRhette]

Ambitious
приветик)
рада что взяла себя в руки! и покушала правильно 13ого!
а как остальные денечки питалась? вчера, сегодня?)
надеюсь все хорошо?

[Ambitious]

приветики!!!!!!! соскучиться уже по вам всем успела...не было инета некоторое время...с весом все норм, но я по-прежнему не знаю, сколько точно...больше не переедаю...покончила с этой привычкой...тьфу...тьфу..тьфу ))))
с завтрашнего дня буду отписываться...а то вспомнить все, что вчера кушала и раньше, трудно...а сегодня только чай пила с утра зеленый, чуть-чуть грецких орехов и на ужин рис, бобы и салат из капусты-морковки...потом два яблока съела...

[LaRhette]

Ambitious
привет!)
рада что не переедаешь!
покушала вообще классно сегодня! умничка!)) а у тебя тоже 30ого сессия заканчивается?

[Nassty]

Ambitious
покушала отлично! Молодец, что бросила эту привычку переедать!

здорово вам девчонки, что сессия заканчивается, а у меня только с 1 февраля начинается

[Maybe_YES]

Ambitious
Молодец, что не переедаешь!) кушаешь отлично)

LaRhette
У меня тоже 30 января последний экзамен) поскорее бы уже все сдать)

NastyKiddy
И до какого у вас сессия? много экзаменов?