Похудательный дневник катюни

[Stylish]

Без физ нагрузок растём потихонечку


Питание:
12:00 каша с овощами, фаршиком, 2 ст. ряженки (отвела душу )
13:30 киви
14:40 творог 1.8 % 200г + йогурт 1.5%, 2 ложки мёда, половинка банана (растащило)
16:00 персик
17:00 яблоко

Упры:
100 поворотов с гантелями
помахала гантелями
поползала по полу
20 отжиманий
40 махов в сторону стоя
БФ

[Пондероза]

катюня
плотненький завтрак)))

теперь надо растрястись))

[Stylish]

Нарыла тут для фанатов фаста

[Пондероза]

катюня

я его и так не люблю))
мне почему-то вспомнились занятия по физиологии в универе.. правда, резали мы только лягушек, а мышам только уколы делали

[Fabulous-girl]

катюня
Фе какая хадость. До этого я чисто видеть его не могла, а теперь вообще.

[Ambitious]

а ужин был (будет)? или в 17 часов яблоко и все? можно спокойно еще что-то добавить...ты не так много и съела! молодец! =)

[Stylish]

У меня в выходные намечается встреча поэтому я сейчас стараюсь скромнее себя вести, т.к. предполагаю незапланированные походы в кафешки.
Расти не хочется только разгрузом и активным отдыхом удалось чуток растрясти застолбившийся вес, уже похолодало, погода портится через день - боюсь что ещё не скоро поиграю в баскет.

[Stylish]

Утро:
БФ 50 мин

Питание:
12:10 кусочки печени, тушёные с морковью и луком + гречка
13:30 2 хлебца с сыром, помидором и зеленью
15:00 дыня
20:00 креветки с марковкой по-карейски со спаржей
21:00 десерт - тортик бисквитный с ч\б шоколадом, фруктами и кажись сгущёнкой, я так почувствовала

Упры:
поползала по полу
80 махов ногами в сторону, стоя
20 отжиманий
50 прис в 3\4
помахала гантелями
прогулка часов на 5

[чудачка]

да ты молодец! питаешься правильно, столько упражнений! ты еще баскетболом занимаешься?

[Пондероза]

катюня
а с кем у тебя сегодня встреча?

[Stylish]

чудачка
В баскет играю из любви к этому действу, как только солнышко и возможность совпадают...раза 3 пока.
Firegirl
Пикник Афиши, с курсов парниша
Всё было замечательно, если бы только не время, когда мы решили покушать :/ Десерт - массивный оказался, я сначала даже оставила кусок, но потом сдалась и умяла...эх, люблю я тортики Х))
А завтра \т.е. уже сегодня\ у меня по программе - провести целый день с другом из Питера. Как бы не обожраться на радостях.
Бабушка ещё торт купила по поводу д.р. папы. Я в ужасе от того что - торты входят в мою ежедневную программу; и от того что он огромен, а нас всего двое. И вообще, торты- это моё самое слабое место.
Как всё вовремя-то

[Stylish]

Легла в 4 проснулась в 12

Утро:
БФ
50 прис в 3\4
20 отжиманий
помахала гантелями
40 махов в сторону
поползала по полу

Питание:
14:00 3 драника картофельных (2простых\1 с мяской) +2ложки сметаны+1кл
16:00 тортик "ЗА ПАПУ", киви, долька дыни (150г)
20:30 салат с морепродуктами и картофель по-деревенски, молочный коктейль, мусс на дессерт
23:00 конфетка "коровка" (убиться об стену)

Упры:
прогулка 5-6ч

[Пондероза]

катюня
крепись там с тортиками

и удачи погулять с другом

[Джульетка]

Ну она якобы "в теме" про "рост -100" по её мнению

-110 вообще

психологический террор

новый термин, ага.


тортики жрем? а как же парниша?
я объявляю войну тортикам!

[Stylish]

Девчонки, эффект я произвела!
Моя, в прошлом не состоявшаяся инет любовь, при встрече смогла промямлить что-то невнятное, вроде: "Да....." И ещё через несколько минут, рассматривая меня снизу вверх, смущённо: "Ты очень изменилась"
Ну да...сменила кеды на шпильки и заподозрила, что отныне моя "интернет звезда" дышит мне в пупок
Кульминация встречи с другом из Питера - обжираловка "Гулять, так гулять!"
Завтрашний разгруз на кефире - очень кстати!

из негативного:
По дороге домой, в метро пристал какой-то даг, под шафе. Плясал вокруг меня лезгинку, задавал тупые вопросы, сравнивал попу с ламборджини, всё это с бурной жестикуляцией и адским акцентом на весь перон...зашёл в вагон, сел напротив, потом отжимался на поручне, гулял вокруг... Думала никогда не отвяжется!
Ещё у меня деньги на телефоне неожиданно закончились!( Я занервничала конкретно! Маркеты уже закрыты. Даже неоткуда позвонить, если что, что бы встретили. Еле ускользнула в переход, смешавшись с толпой, чтобы "спустивийся с гор, таварищ" не увязался до дома.
Благо, у метор встретил мой "старый-новый" ухажёр!