Похудательный дневник MisKri*

[Нарвен]

MisKri*
Ну ты даёшь!!! Просто умница! Столько спорта при разгрузе Это просто супер! Сегодня ты в ударе)))

[Sheily]

Даа, что-то на меня сегодня внизошло! Главное, только б не сорваться.

[Нарвен]

MisKri*
Я верю в тебя)))

[Sheily]

Значит я сьела еще 125г йогурта.

[Sheily]

Я сорвалась Я вот так и знала, что это будет.. блииииииииииин!!!! Я сьела 2 оладушка, обмокнувши сгущенкой.
Даже оправданий никаких нету..

[Нарвен]

MisKri*
Ну успокойся))) Ну съела и съела)Ничего уже не изменишь))) В следующий раз я уверена ты выдержишь!!!!!

[Sheily]

Кстати, замерилась наконец-то
грудь - 88
талия - 65 (было 69)
бедра - 89
Чтож, я довольна))

*Сегодня с бабушкой по скайпу говорила, она меня первый раз увидела за полгода, и то раньше видела меня на фотках. Так вот она на все колонки заорала, мол, что ты такой скелет, все кости вон видны Я сказала "спасибо"))

*Выпила сегодня зеленого чаю где-то кружек 12

[Нарвен]

MisKri*
Вот и правильно)))

[Purple Orchid]

MisKri*
КРАСАВИЦА! такая шикарная)

по спортику супер

[Under Sun Beams]

Так вот она на все колонки заорала, мол, что ты такой скелет, все кости вон видны

хахаха)))

[Sheily]

Сегодня на завтрак я поела достаточно плотно: ножка курицы маленькая, 1,5 картошки и грамм 50 творога Сейчас на дачу.. Работать буду: полоть, поливать и т.п. Вечером приеду - сделаю уприки: v 240, пресс 100, нижний 100, наклоны 300, ножницы 110 на каждую.

[Purple Orchid]

MisKri*
плотный завтрак это всегда хорошо)) потом хоть как меньше намного есть хочется))

ооо сад это хороший спорт))

[Sheily]

Отчет за 9 мая:
9:30 - ножка курицы маленькая, 1,5 картошки и грамм 50 творога = 265 кал
14:00 - кусочек хлеба, намазанный медом = 90 кал
14:50 - 4-5 манта, 1/2 картошки, бесчисленное кол-во огурцов = примерно 500 кал
17:30 - 1,5 кусочка вафельного торта = 200 кал
За день мнооого воды и сока мультифруктового.
Итого: 1050 кал (думала, что больше будет)
Из спорта:
грядки (наклонялась, граблями работала, капала - ноги))
10 минут велотренажера (средняя тяжесть)
около часа "грабала" лишнюю траву
v 240
пресс 100
нижний 100
наклоны 300
ножницы 110 на каждую.

*Сегодня по проселочной дороге сама вела машину Так классно и страшно одновременно! А получилось) Захотелось уже поскорее пойти на права сдавать.

[Нарвен]

MisKri*
День неплохой))) А спортик так вообще отличный)))

[Purple Orchid]

MisKri*
а ты как пресс прорабатываешь? ты делаешь только одно упражнение или несколько?

как всегда умница)