Похудательный дневник Miss_More

[Miss_More]

L'eternite

да

[L'eternite]

Miss_More
классно) просто увидела знакомое название улицы ))

[Under Sun Beams]

также жутко хотелось мучного, но я устояла!!

меня мама вчера булкой соблазняла, я не поддалась))
и кстати хорошо, что все-таки нам сахарной ваты не досталось. сейчас бы жалели

[Miss_More]

Восторг

молодец, что не поддалась хвалю!!

ну да... согласна про вату ))) И без неё хорошо выгулялись ))

[Miss_More]

сегодня:

овсянка - 50
орехи грамм 70 - 450
4 мармеладины - 50
тарелочка макарон с овощами + кусочек хлеба - 350

900 кк

[Miss_More]

вечерком ещё добавилось еды ((((((((((((

все. сегодня разгруз!!
только вот на чем бы его сделать......
на воде, может
а то я распустилась ((((
чем больше ешь - тем больше хочется.
кошмар.
все. пошла спать. до 4х утра бодрствовала...

[HotSpring]

Miss_More
ну что, решила какой разгруз?
Я бы тебе посоветовала лучше сходить в магазин и купить кефира или 1 кг яблок, чем водой давиться.
Просто если делать водой, то нужно продержаться на воде и ничего в рот не брать, а если на кефире, то можно что-нибудь легкое кушать.

[Miss_More]

HotSpring

на воде решила.
яблок уже наелась за последнее время, кефир не пью
тем более есть сейчас пока совсем не хочу, продержусь )
буду чай пить и воду весь день )
привеса слава богам за последние пару дней не наблюдается )) хотя, логично, больше 1400 кк я не ела.
вес 60.6
если сегодня буду на воде, завтра есть все шансы увидеть 59

[HotSpring]

Miss_More
ну как? надеюсь,не сорвалась...

[Miss_More]

HotSpring

ну, разгруз получился не полный.

слопала за день:

2 печенешки, 2 конфетки - у подруги чай пили

1 вареную картофелину

всё.

[Miss_More]

вес утром 59.6
перевалила эту границу в 60 кг. Правда, особой радости нету почему-то (
кажется, я наконец-то поняла как надо худеть )))))
потеряла можно сказать 3кг, а особых изменений не замечаю...
По см в объемах ушло, наверное.
Надо бы измериться.

[HotSpring]

кажется, я наконец-то поняла как надо худеть )))))

что ты поняла?) делись)

всё равно хороший отвес!

[Miss_More]

HotSpring

поняла следующее, но, возможно, это особенности моего организма.

- нельзя жестоко себя ограничивать, для меня самое лучшее - чередовать калории. Один день ешь прилично, кк так на 1200-1400, следующий день ешь совсем мало. Вес уходит при таком раскладе гораааздо быстрее, чем, если стабильно есть на 1000 кк, к примеру.
- надо позволять вкусности, дабы не сорваться
- много зел. чая
- стараться думать о чем угодно, но только не о еде.
- есть по-минимуму, лишь для утоления голода.

Вообщем, сегодня наела где-то на 1500
но с учебой нервы.... счас вот не сплю - учусь.
Сегодня мч купил мне велик В метро с ним не пустили, и я через полгорода своим ходом, часа два ехала ))) Покаталась в свое удовольствие
Правда после поездки очень хотелось есть...
переборщила с печеньем сегодня.
Ладно, завтра постараюсь совсем мало кушать

[HotSpring]

Miss_More
да не переживай по поводу печенья)
хорошая теория) мне понравилось) я так и живу. правда стабильно почти всегда получается от 900 до 1100 калорий.
Велик это круто!

[Under Sun Beams]

В метро с ним не пустили, и я через полгорода своим ходом, часа два ехала )))

блин, отжог по полной)))