Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

Maybe_YES
диетка сама вроде ниче так) когда дома так вообще легко. а вот когда вне дома, то голову ломаю где бы покушать низко-углеводно(
и я скучаю по овсяной каше и фруктам((
но я решила что все таки продержусь на ней до 5ого)) чувствую себя нормально)

[LaRhette]

Kate-ka
вот мне тоже из принципа интересно сколько на ней можно похудеть))

[LaRhette]

NastyKiddy
день хороший сегодня)
деньги перевели) но я все равно коплю чтобы закупиться когда похудею) и будет стимул не жрать до отвала на праздники))))




завтрак (7:00)
йогурт (5у.е)
остатки греческого салата (5 где то)
2 яйца (кстати посмотрела на упаковке, написано что в них о у.е!! я везде писали 0.5 )
чай

обед (12:30)
орехи (не больше 5)- вообще не знала что съесть на обед! даже в салаты они пихают лапшу!)

ужин (16:30)
2 мини филе белой рыбы (на пару) (0)
100гр жаренный овощей (макс. 5)

итого= 20у.е

[Nassty]

LaRhette
20 уе - ты с каждым днем все меньше и меньше ешь уе!! Молодчина!! А что со спортиком сегодня??

[LaRhette]

NastyKiddy
стараюсь) чтоб поэффективнее было=)
а со спортом не получится сегодня( так устала, и голова гудит(

[Nassty]

LaRhette
ну ты вчера хорошо позанималась, но завтра тоже позанимайся хорошенько

[Nassty]

приветик, Саш, как день проходит?

[LaRhette]

NastyKiddy
приветик)))
вчера после 16.30 нечего не ела) только одну кружку чая выпила)


сегодня:
завтрак (9.00)
глазунья (0)
чай
йогурт и ч.ложка меда (где то 10)
1 квадратик шоколада с орехами

обед (к сожалению в 18.10)
куринная грудка в духовке и капелька сыра (0)
салат (хм...долго расчитывать, но на весь салат где то 10. я съела половину. значит 5)
чай
15у.е + сколько то там что в шоколаде...


через 1.5 часа будут упры по синди, и медовый массаж))

[Nassty]

LaRhette
ну шоколад наверное лишний, хотя думаю в 40 уе ты уложилась + будет спортик но больше шоколад плитками не ешь

[LaRhette]

NastyKiddy
не, Тань, ты наверное меня не так поняла
плитка всмысле квадратик этот там где то 2см на 3см=))))

или так?(

[Nassty]

LaRhette
ааа, ну тогда простительно тогда вообще мало
я подумала 100 гр

[LaRhette]

NastyKiddy
ой, да ты что?
я себе такого даже не на диете не позволяю

[Nassty]

LaRhette
неее, ну я могу слопать плитку шоколада я вообще сладкоежка так что посудила по себе

[LaRhette]

NastyKiddy
не, я больше по мучному
пироги там, кексы, печеньки) ваще меры не чувствую когда начинаю это есть
еще чизкейки моя слабость)))

[LaRhette]

сегодня:
завтрак (9.00)
глазунья (0)
чай
йогурт и ч.ложка меда (где то 10)
1 квадратик шоколада с орехами

обед (к сожалению в 18.10)
куринная грудка в духовке и капелька сыра (0)
салат (хм...долго расчитывать, но на весь салат где то 10. я съела половину. значит 5)
чай
15у.е + сколько то там что в шоколаде...

спорт
40 мин по Синди

и медовый массаж 8 мин