Дневник здорового образа жизни Божьей коровки

[Ulie]

насчет шоколада сама себя ругаю!!! весь день держусь,а вечером какую-нибудь гадость съедаю

[Ralli]

Ulie
как здоровый образ жизни продвигается?

[Ulie]

Ralli
привет)
писать отчеты некогда)
сейчас на паре,вечером отпишусь))

[Ulie]

Мне крайне стыдно за выходные

[Ulie]

А еще кажется,что спорт 2 раза в неделю- это мало! Сильно расслабляюсь за выходные,нужно добавить..

Сегодня уже съето)

Утро: чай + эклеры (2)
Обед: пюре,томатный сок,салат с капустой и горошком
Позже: яичница и чай) 1 кус.хлебушка
яблоки)

Наконец-то стала выходить на прогулки) мне это жутко нрвится))) водичку стараюсь пить,витамины принимаем.

[Ulie]

Сегодня хороший день выдался,т.к.после вчера аппетита особого не было. Съела:
яблоки (много)
пюрешку
куринные сердечки (3)
много чая и воды
йогурт самодельный

Завтра фитнесс,чувствую от него прилив сил.

Вчера правда жесть была,даже писать не хочу,как я вчера нарушала все по-черному

[Нарвен]

Ulie
Сегодня ты молодец)))
А в том и смысл дневничка что тут не только хорошее писать надо)))) Это мотивирует)))

[Ralli]

Вчера правда жесть была,даже писать не хочу,как я вчера нарушала все по-черному

эйййй
пишем все)
ругать будем)

сегодня все хорошо)

[Ulie]

Нарвен
Ralli
спасибо)

впредь буду все писать о своих грехах

вечером будет отчет)

[Ulie]

Я вернулась Только не ругайте меня сильно,но я пошла по наклонной)) (кроме спорта)

Сейчас мой спорт заключается в ежедневном беге на стадионе (он же мне заменяет вечерние прогулки на свежем воздухе) и занятия йогой 2 раза в неделю + бодифлекс (после йоги).

Питанием похвастаться не могу стала питаться опять одним чаем и не по часам сейчас решила опять взять себя в руки..

Завтрак: (через силу,если честно )

- творог с ягодами и кефиром

[SLeZkA]

Божья коровка
Завтрак хорош)
Молодец)

[Ulie]

SLeZkA
спасибо)
это только завтрак

[SLeZkA]

Божья коровка
У меня завтрак было похуже))
Но я пока не горю желанием себя в еде ограничивать)

[Ulie]

SLeZkA
у меня в последнее время вообще завтраков не было! Могу не есть по пол дня а под вечер таааак накушаться! ужс)

Еще отказалась от фитнесса в пользу йоги) мы с мамой вместе ходим) инструктор лапочка

[SLeZkA]

Божья коровка
Не, я не могу без завтрака, мне оч кушать хочется)
Я вообще любитель поесть)