Дневник здорового образа жизни Ralli

[KSU_LU]

Ralli
хлебушек...вкусный, но лучше не надо...
что за упр на ляжки?

[Ralli]

KSU_LU
2 кусочка и то на обед)
не могу мясо без хлеба есть...
поэтому ем обычно с картошкой)
но мне сказали,что нельзя)
Юля
спасибо!
за спорт я очень рада))

[CandyGirl]

Ralli
Вообще да, если худеешь,то какое нафик пюре.

Сырный хлеб-я поняла какой,такие белые булочки с кусочками сыра сверху?
Так,мы худеем или че, почему сырный хлеб каждый день?

Мясо с картошкой нельзя, потому что мясо-это белки, а картошка-углеводы.
И я тебя разочарую,по этой же причине нельзя есть мясо с хлебом,ведь хлеб-это тоже углеводы.



Спорт отличный, поздравляю с отвесом

[Ralli]

CandyGirl
блиииииииииин!
вы меня всех вкусностей лишаете!!!

спасибо!))

[CandyGirl]

Ralli
ишь какая, и похудеть хочет, и хлеб с картошкой есть

[Хурма]

[Ralli]

вчера не смогла отписаться)
23.01
завтрак(10.00)
-несквик
-чай
обед(14.00)
-1,5 половника супа
-маленькая отбивная
-2 ложки синеньких
-чай
16.30-съела свити
ужин(18.00)
-фруктовый салат
-йогурт
-чай

потом гуляла с подругой - 2 бокала шампанского

спорт
решила попробовать,что такое калланетика)
в общем выдержала только 40 минут)

но сегодня чувствую,что не зря))

[CandyGirl]

Ralli
Калланетика-это очень эффективные занятия для внутренних мышц, но я могу ими заниматься только в группе, дома сидеть по 1,5 минуты в одном положении не хватает силы воли))
Молодец

свити-это что?Сладость какая то?
А несквик-какао или что?)

[Ralli]

CandyGirl
вот и я с этой калланетикой с ума сходила,но сегодня чувствую мышцы)
несквик-шарики шоколадные)
давно не ела,малому купили)
это свити:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... 1%82%D0%B8

[CandyGirl]

Ralli
Никогда не видела такие фрукты))
несквик этот..ну на завтрак можно

[Ralli]

CandyGirl
Они очень вкусные)
Сладкие,но в тоже время с горчинкой)
Единственное,у них сильно твердая кожура,долго очищать)

[Хурма]

Мне с виду лайм напоминает))

[Инфинити]

За отвес умничка! Надо попробовать калланетику..

[Ralli]

Хурма
Они намного больше)
Инфинити
спасибо))
Юля
каникулы)хоть с друзьями встречаюсь))

[Ralli]

24.01
завтрак(10.30)
-мюсли
-чай
обед(14.00)
-борщ 2,5 половника(в основном жидкость,3 кусочка маленьких говядины в нем было)
-1 кус. хлеба
-3 ложки квашеной капусты
-айвовый сок
ужин(17.00)
-свити

очень хотелось есть,я ушла по магазинам.. В общем в сумке была только шоколадка(ношу неделю и не ем ),в итоге съела 1 кусочек.
домой пришла и выпила айвовый сок)

спорт
пресс(в общем)-120
махи на боку-по 50
на ляжки-по 40
полумостик-50
отжимания-15
наклоны в бок-по 40