Дневник здорового образа жизни Marlen

[Marlen]

девочки, ну у меня ночь-растяжимое понятие))) я печеньки кушала в 8 вечера, а спать легла в 2 ночи

больше никаких наеданий))

[Нарвен]

Miss Katti
После 6-7 и есть на ночь))) Я тоже к 2-ум ложусь...но надо себя воспитывать...сила воли великая вещь))) никто же не запрещает съесть в 8 яблоко или йогурт там...но сладекое только утром желательно до 12-13.00. Просто если себе не ставить задачи смысла вообще не будет...и кстати от сладкого появляются см на животе и попе)))) так что осторожно...ну в принципе от мучного я имею ввиду)))

[Marlen]

Нарвен
да,ты права))

[KoTeNoK_yA]

Я тоже раньше двух ночи не засыпаю и то заставляю себя заснуть

[Marlen]

Завтрак: Сок+бутерброд с сыром
Обед:сок+маленькие шоколадные шарики(4 штуки)
Ужин:2 котлеты+помидоры+сок)

чет вообще мало.... за шарики-убить надо меня)))

[Нарвен]

Miss Katti
Вот чесно скажу кушаешь ты не много...но питание мне твоё абсолютно не нравится! Организм ничего полезного для работы не получает!

[Marlen]

Нарвен
как получается
я не знаю,как правильно...

[Нарвен]

Miss Katti
Ну что значит не знаю?)))) В инете куча сайтов о правильном питании))) Да хотя бы зайди здесь в тему о диетическом питании...там в блюдах и то больше полезного чем в твоём рационе)))
Я думаю ты понимаешь что кусочек куриной грудки полезнее чем шоколадка? а каллорийность меньше. Вот и делай выводы...

[Marlen]

Нарвен
читала))))
просто не успеваю на это всё тратить время))) ибо ухожу в 8 утра,прихожу в 8 вечера)живу одна ладно)))будем стараться)

[Нарвен]

Miss Katti
Знаешь я иногда думаю что жить дной во многом проще))) Я вот живу с мамой и молодым человеком...так я должна готовить...убираться...работать и мама постоянно от меня чего то хочет...но всё же я выкраила время чтобы найти инфу и умудряюсь заниматься по 2,5-3 часа))) главное сделать усилие)))

[Marlen]

Нарвен

[Marlen]

ой девочки)))вернулась я с отдыха,посмотрела на свои фотки и ужаснулась

[Нарвен]

Miss Katti
Ну не верю я что всё так плохо) Выстави покажи)

[Marlen]

Нарвен
не очень хочется выставлять...просто я очень похудела...

[Нарвен]

Miss Katti
Ну и чем ты недовольна? Я вижу на фотографии очень красивую и стройную девушку)))) Заканчивай на себя наговаривать))))