Похудательный дневник Сама по себе)

[Нарвен]

Сама по себе)
Так ругаю!!!! Чтобы больше никакой пиццы!!!!!

[Сама по себе)]

Kykла
Не удержался +500грамм
DIN@
Давай-давай,присоединяйся к нам
CandyGirl
Спасибо большое Вот только талию бы сделать хотя бы 63 и попу на 1см меньше
Miss Katti
Спасибо)))Вес до сегодняшнего дня был 54кг,сегодня с утра 54,5
Нарвен
Я уже исправляюсь
Вчера 15 минут обруч,1 час степпера до ужина и после ужина еще 20 минут

[Сама по себе)]

Сегодня:
Завтрак:
Бутерброд с колбасой,огурчик,кофе~200кал
Обед:
Немного вареной картошки~160кал
Ужин:
творог 10%(160грамм)+ложечка варенья=300кал
Стакан кефира=100кал
Итого:760кал

[Marlen]

Сама по себе)
блин... ты прям вообще мало за сегодняшний день скушала!!!

[Нарвен]

Сама по себе)
Так)))) Пошли бутерброды...не полезно совсем))) Так в принципе не много...но надо посытнее)))) Делай в обед хотя бы одно сытное но не особо каллорийное блюдо)))

[Сама по себе)]

Miss Katti
Мне этого хватает в принципе)Единственная слабость-шоколадки,они меня околдовывают
Нарвен
Бутерброды редко ем,все таки совсем от хлеба отказываться нельзя
Я на обед потихоньку приучаюсь суп кушать,но вот сегодня его не успели)

Вообщем в 18 часов к ужину прибавилась куриная котлета

Степпер сегодня 40 минут (счетчик показал сброс 180кал) и потом еще после котлетки 20 минут (еще -100кал)
Еще на пляж ходила загорать,после него так сложно на спорт настроиться

[L&M]

Единственная слабость-шоколадки,они меня околдовывают Crying or Very sad

мм,это да!
я сегодня еле справилась с собой,чтобы не съесть)

[Сама по себе)]

L&M
Я справилась только потому что их не было дома

[Marlen]

Сама по себе)
понимаю))) сегодня подвела итог что я съела и задалась вопросом-а ела ли я?))

[Нарвен]

Сама по себе)
Я не говорю от хлеба отказываться.... но бутерброды это не сбалансированное питание! Хлеб это всего лишь дополнение!

[L&M]

Я справилась только потому что их не было дома Laughing

а мне без разницы,есть или нет дома нечто такое.оденусь и пойду куплю!!)так что надо держаться!)

[Сама по себе)]

Ура!Мои 54кг вернулись

[L&M]

Сама по себе)

молодец!!

[Fabulous-girl]

Поздравляю

[Striptiz]

Сама по себе)
умница!