Дневник спорта и питания MADьярочки

[LiLi'th]

Завтрак(10.30)
Сырок
Зеленый чай

Обед(15.00)
Филе курицы
Немного овощей

На ужин будет грейпфрут.

Спорта не было и ближайшие дня три скорее всего не будет

[Purple Orchid]

MADьярочка
ой что-то в какую тему не зайду везде так мало едят, я прямо не понимаю, я бы с голода наверное застонала

а почему не будет?

[LiLi'th]

Purple Orchid
Да я что-то тоже сегодня есть особенно хочу. Но мне пока лень встать с дивана, так что есть шанс не объестться)))

Кд начались, боюсь даже пытаться что-то делать

[Sheily]

Эх, я в кд как-то делала спортик Но поменьше, конечно.

[LiLi'th]

MisKri*
Не, я даже пробовать не хочу. Я до остановки спокойно прошлась сеггодня - потом пол дня пыталась живот успокоить, представляю что будет, если я пресс качать начну.

[Sheily]

Ну у каждого по-разному..

[LiLi'th]

MisKri*
Ну да.
Хотя ножки думаю сегодня покачаю немного все таки))

Итак, ужина вчера все таки не было) Вообще.)

Сегодня
07.00 - сырок и чай (какое разнообразие )
10.00 - бутерброд и стакан сока
13.00 - груша
20.00 - мясо с сыром, немного овощей, салат из какой-то рыбы_)))

[LiLi'th]

мм...Сегодня.

15.00 - рисовая каша на молоке
19.30 - ненмого мяса с овощами.
где-то 20.30 - шоколадка маленькая))

Скоро будут упражнения+))

[Strengther]

Скоро будут упражнения+))

Y-да... Упражнения на ночь...

[LiLi'th]

Strengther
У меня ночь начнется где-то под утро, так что все нормально)))

[Sheily]

Шоколадка - гуд, 20,30 - ай-яй-яй!!!

[LiLi'th]

MisKri*
Шоколад полезен для мозга))))
Да лаадно, это первая за все время, к тому ж в неё всего 100 калорий )если верить упаковке)

[HotSpring]

MADьярочка
полезен-то полезен, но не в такое время. Старайся до обеда "шоколадные полезности" употребять))

[LiLi'th]

HotSpring
Я проснулась только глубоко после обеда=)))
Вообще да, надо стараться... Но мне кажется, у меня в организме все настолько уже сместилось (всмысле я очень часто ела по ночам, ложусь под утро, встаю под вечер), что может это не особо то и страшно=) К тому же я честно отработала))

Пресс - 120 раз
V - 150 раз
Упражнения на ноги - по 50 раз на каждую
Упражнения на ягодицы - не знаю как считать, ну где-то минут 5 в целом=)

[Purple Orchid]

MADьярочка
УРА! пришел спорт да и еще какой! умница

да ладно ты и так стройняшка я тебе разрешаю шоколадки