Похудательный дневник олелукойе

[ИРА.Б.]

Молодец!!! Мне очень нравится твое меню
Готовь кроссовки, для бега. Жаль что живем
далеко друг от друга, а то так бы вместе бегали.

[олелукойе]

Да компания бы не помешала.

[олелукойе]

Сегодня делала утром зарядку,ела:
утро-овсяная каша на воде, чай с медом и лимоном
обед-тушеные капуста+морковь+помидор+зелень, чай
ужин- креветки(правда соленые)

[HotSpring]

олелукойе
Я тут маме сказала, что по утрам хочу начать зарядку делать, но она строго настрого запретила... Говорит, что по утрам первые 2 часа после сна нельзя ничего делать, физических нагрузок...организм должен проснуться основательно.
Может поэтому у тебя сил нет?

[олелукойе]

может быть. попробую выдержать время.

[олелукойе]

вчера ела перловую кашу на воде, рыбу тушеную с морковью в томатном соусе+ картоф.пюре на воде, зарядку уже 3 дня не делала , займусь сегодня. муж мной гордиться, говорит, что я молодец, чтоб я держалась. видно уже по одежде что процесс идет.

[ИРА.Б.]

Я тут маме сказала, что по утрам хочу начать зарядку делать, но она строго настрого запретила... Говорит, что по утрам первые 2 часа после сна нельзя ничего делать, физических нагрузок...организм должен проснуться основательно.

Я как же раньше, по радио была утренняя зарядка. Те кто постарше поймут о чем я говорю.......Заряд на весь день после такой зарядки. Ольчик, может ты просто не высыпаешься, может тебе детишки спать не дают нормально, поэтому разбитая, а потом если ты стала питаться по другому, организм просто высказывает свой протест.....Вот и усталость.....

[олелукойе]

что не высыпаюсь-это есть. еще когда упражнения делаю, кто нибудь из детей меня дергает и отвлекает. надо наверное делать когда маленькая спит, а старшая в саду.
ЧТО Я СЕГОДНЯ ЕЛА: тоже, что и вчера- в течении дня -каша перловая, рыба с морковью в томате. последний раз ела до 17часов, а вечером зел.чай

[ИРА.Б.]

олелукойе
Надо, а то так тебя отвлекают...
Я вот Ксюшку в сад отвожу, а потом
делаю зарядку...))))

[олелукойе]

Привет, хотела вчера написать,да уснула. напишу сегодня, что ела вчера:
завтрак- салат из корня сельдерея+стебли сельдерея+авокадо+св.огурей+яблоко+раст.масло, чай с медом
обед- суп рыбный, перловка на воде
ужин- рыбные палочки +перловка
делала упражнения

[олелукойе]

ела сегодня:
утро-рыбные палочки+салат с сельдереем,авокада, яблоком, чай с медом и яблочком
обед-рыбный суп, перловка с рыбой
ужин-легкий рыбный супчик

[preya]

олелукойе рыбый день
молодец - только одна здоровая пища!

[олелукойе]

я уже привыкла к здоровой пище, глядя на жирные, мучные, сладкие блюда у меня отвращения -во как себя настроила, сама поражаюсь !

[олелукойе]

сегодня ела
завтрак-овощные голубцы+рыб.палочки
обед-
ужин голубцы овощные

[олелукойе]

Сегодня одела кофточку, которая была в оптяжку, так она стала на мне висеть и брюки в ляшках болтаются как шаровары