Похудательный дневник illusione

[Нарвен]

illusione
в принципе мы с тобой по фигуре очень похожи)))) У нас если обруч и наклоны очень быстро бочка уходят)))

[L'estatе]

А у меня вот обруч легкий - пластмассовый какой-то. Есть смысл такой крутить или нужно только тяжелый?

[Нарвен]

Ну начинать надо с чего то полегче а потом утяжелять)))

[Тане4ка]

А у меня вот обруч легкий - пластмассовый какой-то

Такой детишки крутят, чтоб просто научится это делать мне мой не нра-сплав из аллюминия и чего-то еще, хочу оч тяжелый. Нужен металлический полюбе

[L'estatе]

Сегодня утром вес 61.9. Минус 200 гр отвес.

[Тане4ка]

Минус 200 гр отвес.

Круть! У меня тож -200гр

[L'estatе]

Вчера вечером приехал МЧ. Я готовила ужин, кушали достаточно поздно. Но я старалась не есть слишком много. Сегодня вес такой же: 61.9. Привеса нет.

[HotSpring]

illusione
что кушали? у меня тоже вчера мч приехал)

[L'estatе]

HotSpring
Я приготовила то же, что несколько дней назад готовила: индейку в духовке с соусом (томатная паста + майонез - майонез обезжиренный почти был ), тушеные овощи и еще картошка, жареная в виде грибочков. Я картошку почти не ела - только индейку и овощи. Алкоголя не было - МЧ пьет очень редко.
А вы что кушали?

[HotSpring]

illusione
я пила красное сладкое вино не крепленое и съела 35 грамм кальмаров)

[L'estatе]

Всем привет! Я опять ушла в загул, позор мне.
Питалась это время иногда хорошо, иногда не очень... Набрала полкило. Вчера снова взялась за ум. Сегодня кушала все только полезное. Посмотрим, насколько меня хватит.

[HotSpring]

illusione
давай не пропадай.
почему не отписывалась?
как со спортом?

[L'estatе]

HotSpring

Я уже исправляюсь! Буду отписываться.
Из спорта пока что только велосипед. Больше ни на что времени не хватает. До конца мая со временем вообще большие проблемы.

Сегодня на завтрак ела фрукты.
На обед приготовила что-то просто гениальное! Нашла рецепт в Интернете, вот фотка:


Там курица, цветная капуста, зеленый горошек, морковь, стручковая фасоль, репчатый лук, лук порей, шампиньоны, соевый соус и мед. Еще одну ложку рисового вина добавила, когда тушила. Получилось просто супер! Прямо как на картинке и вкус необычный. Настолько вкусно, что не хочется ни пирожных, ни шоколада - все это кажется гадостью.

Сегодня был отвес -400 гр.

[Нарвен]

illusione
Просто великолепная картинка!!!!)))) Я тоже очень часто так кушаю только без мёда и грибов делаю)))) Очень вкусно и полезно))) а ещё я рис туда добавляю)

[L'estatе]

Всем привет!
Я снова вернулась. Почти два месяца ничего тут не писала... Кушала все это время более-менее нормально. Хотя, часто позволяла себе слишко много вредного. Но в целом, питание стало лучше - по сравнению с тем, каким оно было зимой-весной. В результате, похудела еще на 2 кг. Сейчас вес 60.9.

Последнее время кушаю хорошо. Сегодня ела курицу, фрукты, овощи и обезжиренный сыр.
Из спорта пока только велосипед. Каждый день катаюсь на велике часа 1,5.
Чувствовать себя стала лучше.