Похудательный дневник Mumzel

[Under Sun Beams]

жареной картошки

молочной лапши

в топку!

[Mumzel]

~Кефирная~, второй день никакого настроения муж придирается ко всему и всем недоволен надоело!

Сегодняшний рацион снова оставляет желать лучшего:

10:00 Яйцо вкрутую + 70г оливок с лимоном
12:30 Куриный суп (2 тарелки )

На ужин съем зел. яблоко, потому что больше обжираться нельзя!

[Under Sun Beams]

Mumzel
а по-моему сегодня лучше, чем вчера.
в течение дня еще тоже поешь фруктов, йогурт хоть попей. еще не вечер можно.

а вообще себе надо позволять маленькие радости. чтобы жизнь медом казалась (я не говорила что это кушать тортик ночью )
но например прогулка по городу, просмотр любимого кино в одиночку, покупка новой помады - обычно это поднимает настроение. себя надо баловать и любить, ведь мы друг у друга такие одни
надо доставлять себе такие маленькие радости, без этого очень сложно, особенно когда идет постоянное давление - в семье ли, на учебе, работе и т.д....

[Mumzel]

~Кефирная~, спасибо за поддержку конечно, но все-таки я себя ненавижу за вторую тарелку супа!

Про слабости я с Тобой согласна, но из всех возможных мне сейчас доступны только просмотры фильмов, чем я по ночам и занимаюсь

[Under Sun Beams]

Mumzel
прекрати.
я себя любила за пирожки в 4 утра
а тут суп, днем...
все нормально, выше нос!

а по ночам спать нужно выравнивать график сна. я читала что у тех, кто мало спит (потом отсыпается днем или как получится) в год прибавка в весе кг 6

[_AbSuRde_]

а по ночам спать нужно. я читала что у тех, кто мало спит в год прибавка в весе кг 6

а если я сплю мало, но ночью?

[Under Sun Beams]

а по ночам спать нужно. я читала что у тех, кто мало спит в год прибавка в весе кг 6

а если я сплю мало, но ночью?

мм
сколько часов ночью?
если постоянно так, то может твоему организму столько и надо.
я имела ввиду того, кому надо спать побольше, а он периодически не высыпается.

[_AbSuRde_]

имела ввиду того, кому надо спать побольше, а он периодически не высыпается.

это про меня...сплю мало...ложусь обычно часа в 2, а вставать в 6

[Under Sun Beams]

здоровый сон очень важен для фигуры...
постарайся исправится в следующем году
не кушай много на ночь, тогда быстрее заснешь
блин, все никак не добраться до твоего дневника

[_AbSuRde_]

здоровый сон очень важен для фигуры...
постарайся исправится в следующем году
не кушай много на ночь, тогда быстрее заснешь

я много на ночь не кушаю
а ложусь поздно, потому что дел много....учусь, к экзаменам готовлюсь, дома дел по горло и тд.....с радостью ложилась бы пораньше....но в каникулы буду отсыпаться...

[Under Sun Beams]

здоровый сон очень важен для фигуры...
постарайся исправится в следующем году
не кушай много на ночь, тогда быстрее заснешь

я много на ночь не кушаю
а ложусь поздно, потому что дел много....учусь, к экзаменам готовлюсь, дома дел по горло и тд.....с радостью ложилась бы пораньше....но в каникулы буду отсыпаться...

вот это основная ошибка
отсыпаться надо всегда, а не только на праздниках и выходных.

[_AbSuRde_]

отсыпаться надо всегда, а не только на праздниках и выходных.

а если времени нет?....почему в сутках только 24 часа?....

но я постараюсь экономичнее распределять своё время, чтобы и на полноценный сон хватало

[Under Sun Beams]

почему в сутках только 24 часа?....

риторический вопрос, однако
сама всю жизнь ищу ответ

[Mumzel]

Блин! Совсем нет настроения... На ужин в 17 часов съела "Чудо творожное" и выпила воды с двумя венскими вафлями со сгущенкой а в 20:30 доела за сыном 2 лошки молочной лапши
И вообще я не знаю что делать и как дальше жить. Окончательно разочаровалась в человеке

[Stylish]

Нужна пауза.