Похудательный дневник нафанички

[нафаничка]

Совесть
ох а я на столько курсов записалась , боюсь на него у меня просто времяни вообше не останется


кстати на счет курсов, я щас делаю только дыхательные упражнения там написано что без них делать другие упражнения бессмысленно,
а ну так вот еще там написано что делать упражнения минут 15, неужели курсы так мало идут, или я что-то не поняла

[Under Sun Beams]

нафаничка
ну когда нас учили то график самой учебы был такой - 7 дней (2 раза в неделю) по часу. 15 минут дляться сами упражнения, но с учетом что ты делаешь их без перерывов вообще! ну а мы там еще разговаривали на занятиях, телеса свои измеряли и т.п.
но у меня уходит больше времени. я делаю больше подходов, больше самих упражнений (на икры дополнительное) и постоянно отвлекаюсь. в итоге час

[нафаничка]

Совесть
ммм...) поняла спасибо
а я уже обрадовалась 15 минут в день и жира через месяц нет

[Under Sun Beams]

нафаничка
ну вообще так и есть, это я растягиваю некоторые как раз управляются за это время 15-20 минут.

[нафаничка]

а я только что проснулась поэтому успела сьесть только яблоко
и как-то не тянет пока на еду
я тогда обеда подожду и мож супчика подогрею
ой да еще воды выпить надо!

[нафаничка]

так ну супчика я так и не поела, меня в обед дома не было, но я купила себе йогурт 500г,
а вот на ужин я сьела плов причем такую большую тарелку и с 2мя помидорами, но это было до 6 (это единственное что меня успокаевает )
и все, больше ничего не буду только воду!
из упражнений я крутила такое колесо даже не знаю как его описать, оно маленькое и его надо на полу катать, пресс от него болит конечно
еще бодифлексом занималась буквально пол часа назад, и обруч планирую покрутить

[Under Sun Beams]

еще бодифлексом занималась буквально пол часа назад

бодиком надо заниматься или утром или до еды (за 2 часа)

[нафаничка]

Совесть
ой, не знала

[Sheily]

Утром.. это ж за сколько надо вставать, что бы элементарные упражнения поделать и еще бодивлексом позакниматься? При всем при том, что в школу надо к половине 9

[нафаничка]

Утром.. это ж за сколько надо вставать, что бы элементарные упражнения поделать и еще бодивлексом позакниматься? При всем при том, что в школу надо к половине 9

да кстати, сейчас мы на карантине и лично у меня на все хватает времяни, а вот когда начнется школа...

[Sheily]

То, то.. я и смотрю, что у тебя как-то времени на все хваете вдоль и поперек
А ты в каком классе?

[нафаничка]

а то , в 10

[Sheily]

через год поступать?)
куда планируешь?

[нафаничка]

думаю либо на экономический или на ин.яз., люблю цифры и французский
правда на экономический пол страны поступает , так что на ин.яз возможности больше , а ты тоже в 10?

[Sheily]

Не, уже 11..
Поступаю в этом году