Похудательный дневник Kate-ka

[Vynnessia]

да, ходьба гораздо полезнее...икры не накачаются и не будут вены вылезать! для многих это проблема, поэтому предпостительнее все таки ходьба...но в быстром темпе!

икры от бега не накачаются, а наоборот (при условии, что бег не на короткие дистанции)


давай больше не пропадай и удачи

[Kate-ka]

illusione
Спасибки!!!

Illusion of a life

Не буду пропадать больше. спасибо

[Kate-ka]

Сегодня:
Завтрак: 4 квадратика шоколадки, 4 ложки гречки
Обед: 4 крекера с маслом*(маленькие) , кофе с молоком.
Ужин: 4 ложки гречки с томатным соусом.
ну и айранчик
Уррааа!! я не съела ни кусочка хлеба,после 4 не ела. Гуляла на воздузе,ходила нормально.. Мне каждый вечер племяш приносит из своих запасов шоколад...я его складываю на утро, и с чаем:) вот и сейчас-лежить!!!

[SimpleMiracle]

Сегодня:
Завтрак: 4 квадратика шоколадки, 4 ложки гречки
Обед: 4 крекера с маслом*(маленькие) , кофе с молоком.
Ужин: 4 ложки гречки с томатным соусом.
ну и айранчик
Уррааа!! я не съела ни кусочка хлеба,после 4 не ела. Гуляла на воздузе,ходила нормально.. Мне каждый вечер племяш приносит из своих запасов шоколад...я его складываю на утро, и с чаем:) вот и сейчас-лежить!!!

и везде цифра 4)
забавно)

[+Lяпа+]

МОЛОДЕЦ ЧТО ВЕРНУЛАСЬ!!!
Правильно что шоколад на утро откладываешь))))я бы наверно не удержалась

[Ассоль]

Сегодня:
Завтрак: 4 квадратика шоколадки, 4 ложки гречки
Обед: 4 крекера с маслом*(маленькие) , кофе с молоком.
Ужин: 4 ложки гречки с томатным соусом.
ну и айранчик
Уррааа!! я не съела ни кусочка хлеба,после 4 не ела. Гуляла на воздузе,ходила нормально.. Мне каждый вечер племяш приносит из своих запасов шоколад...я его складываю на утро, и с чаем:) вот и сейчас-лежить!!!

ого, как мало ты кушаешь

[L'estatе]

Сегодня:
Завтрак: 4 квадратика шоколадки, 4 ложки гречки
Обед: 4 крекера с маслом*(маленькие) , кофе с молоком.
Ужин: 4 ложки гречки с томатным соусом.
ну и айранчик
Уррааа!! я не съела ни кусочка хлеба,после 4 не ела. Гуляла на воздузе,ходила нормально.. Мне каждый вечер племяш приносит из своих запасов шоколад...я его складываю на утро, и с чаем:) вот и сейчас-лежить!!!

ого, как мало ты кушаешь

ага, действительно мало.

[Kate-ka]

SimpleMiracle
Я апрельская, после цыфры 6.любимая -4

+Lяпа+

Я бы еще 3 дня назад не удержалась, просто за ум взялась, тем более 11 июля на свадьбу -свидетельницей позвали.хочу красивой быть

Ассоль

Я люблю покушать Просто контролирую себя

[SimpleMiracle]

SimpleMiracle
Я апрельская, после цыфры 6.любимая -4

+Lяпа+

Я бы еще 3 дня назад не удержалась, просто за ум взялась, тем более 11 июля на свадьбу -свидетельницей позвали.хочу красивой быть

Ассоль

Я люблю покушать Просто контролирую себя

умница.сама такая же.страсть как поесть люблю, особенно чего-нибудь сладкого)
м.до июля еще далеко)
будешь самой красивой свидетельницей)

[Kate-ka]

SimpleMiracle

Спасибо, очень постараюсь.


Завтра наконец то взвешусь..узнаю то, к чему за 4 месяца пришла=( и в бой с новыми силами=)))

[SimpleMiracle]

SimpleMiracle

Спасибо, очень постараюсь.


Завтра наконец то взвешусь..узнаю то, к чему за 4 месяца пришла=( и в бой с новыми силами=)))

вот тот, смайлик мне не нравится)
как-то ты непозитивно на взвешивание настроена)

[Kate-ka]

SimpleMiracle

Ну оказалось мои весы врут, на 3,5 кг,радует только одно,начинала худетя я тоже по ним

А еще за эти 5 мес я поправилась

[Amega]

SimpleMiracle

Ну оказалось мои весы врут, на 3,5 кг,радует только одно,начинала худетя я тоже по ним

А еще за эти 5 мес я поправилась

На сколько?
скинешь это не беда

[Kate-ka]

Amega
вот завтра и узнаем... на сколько

[rozany swit]

Блин, ну есть же система на которой похудеешь за 2-3 месяца на свои злосчастные 20 кг и себе не навредишь! Поменяешь полностью пищевые привычки и загоняться особо не будешь.