Похудательный дневник LaRhette

[Maybe_YES]

А я мороженое не очень люблю) только редко-редко, когда приспичит, тогда слопаю))

[Nassty]

LaRhette
я пробовала замораживать ничего так получилось не мороженое, но есть можно

Maybe_YES
а я вот о нем не вспоминаю, когда можно, а когда ни ни так сразу всего хочется

[Maybe_YES]

NastyKiddy, ага всегда так))))

[LaRhette]

ой в Макдаке вкусное мороженное сейчас! я еще в октябре лопала.)
макфларри с кит-кат

[Nassty]

LaRhette
а я в макдаке мороженое года 3 не ела тут просто случай был веселый называется шейкер с "натуральными добавками" (молодые люди постарались) ну так я туда вообще не ногой

[LaRhette]

NastyKiddy

лаадно. мороженное из Макдака пока отставляем на потом.

[LaRhette]

[~LiL Foxy~]

LaRhette
О я у тебя стырю линейку сделаю себе такую =) тебе удачи

[LaRhette]

Lioness-Eva
тырь конечно
спасибо!) тебе тоже=))

[LaRhette]

отчетик (хотя щас еще 5ти нет. но потом что добавлю):
завтрак
глазунья с чуточкой колбаски (2 яйца= 1уе)
маленький йогуртик (5)
кусочек сыра(0)
==5уе

обед
2 маленькие куринные грудки (в пароварке) (0)
и по рецептику сделала- броколли и цветная капуста политые одним яйцом и сыром (капуста= 200гр= 5уе, сыр=0, яйцо = 0.5)
==5.5уе

+
мятный чай
клубника (100гр = 6.5 уе)

==итого 17уе за день) я рада

спорт
40 минут по Синди. сделала все-все!

[~LiL Foxy~]

LaRhette
хехеххехех молодец а я кекс с чаем пью =)

[Nassty]

LaRhette
ой, Саша, какая же ты молодец!!!
А я вот сегодня ленилась целый день! Только 50 раз на пресс сделала и все
но зато написала своей руководительнице (у кого диплом пишу) письмо.... выслала содержание диплома..... но надеюсь она мне скажет поменять руководителя но это уже не про похудение , а о наболевшем

[LaRhette]

Lioness-Eva
гы) мы тут тоже пировали)
и мороженное, и МакДональдс, и спагетти, и шашлык, и горячий шоколад лопали.
мысленно правда

[LaRhette]

NastyKiddy
спасибо)
Тань ну ты чивоо? ты же все другие дни часами упражнялась! а я наоборот только сегодня, со среды или с четверга( вот, даже не помню когда свои жиры трясла в последний раз))
и прессик же покачал! это спорт.

ух, молодец)
я сегодня вообще не сделала ничего что наплонировала... но еще два денькая свободных впереди) и в понедельник не сорвусь как всегда! ато у меня самый тяжелый денек. а так отменили все пары)
а чего менять руководителя?(

[LaRhette]

разработала себе план действий

постараюсь придерживаться. в исключение только когда плохое самочувствие) или дела)

пон : 15 мин по Синди

вто : 40 мин по Синди

срд : по 8 мин пресс и руки, и по 10 мин бедра и ягодицы

чет : 15 мин по Синди

пят :

суб : 40 мин по Синди

вос : по 8 мин пресс и руки, и по 10 мин бедра и ягодицы


P.S
пятница либо отдых, либо посмотрим