Похудательный дневник Kate-ka

[Пондероза]

мдя уж хорош помошничек
как самочувствие?? чем сейчас занимаешься?? как вес? [/quote]

присоединяюсь))

[Vynnessia]

[Kate-ka]

Спасибки,за 8 марта)))

Привет всем, я снова с вами, у родителей была, 2 месяца. Снова с вами, особо не занималась, наверное поправилась, на несколько кг...завтра с утра взвешусь . Пара-тройка лишних кг набралась, но какая у меня депра была-я о них нисколечко не жалею!!!!!!

опять не ем после 4, у родаков последнюю неделю на стадион ходила, 1 круг бегала ..и 2-3просто пешочком, старалась по городу гулять...мне физ нагрузку НИЗЯ

постараюсь не есть хлеб. всякие булки..я опять закупилась айранчиком)
Завтра сделаю фоточек-выложу
Как я рада...я ДОМА!!!

[Purple Orchid]

приветик)

смотрю на твою линеечку, и не могу не гордиться тобой! столько сбросить!
осталось еще половина - желаю тебе удачи

кстати, как все реагируют, когда видят тебя меньше на 26 кг?

[Пондероза]

урааа!!! ты вернулась!!!! давай, ждем твоих фото)))

[Kate-ka]

Purple Orchid
приветик)))ну я поправилась немножко, сейчас меньше чем 26-эт все лирические отступления))) не узнают меня, в основном... кто то делает вид...что так и надо, но все в шоке

Firegirl
завтра будуть))

[poceluy_angela]

тук тук

[Kate-ka]

открыто)))

[Maybe_YES]

открыто)))

Приветик) давно тебя тут не было) как у тебя делишки?) где пропадала?)
Как похудение?)

[vinnipushe4ka]

Привеееееет, солнышко))))
Рада, что ты тоже тут)))))))))))))
Ты такая молодчинка))))) Удачки в дальнейшей борьбе)))))
У тя всё получится)))
Буду на тя равняться)))

[Vynnessia]

приветик! С возвращением!!!
Как здоровье?? Отошла от аварии??
как настроение?? ))) какие планы на день?:)

[Kate-ka]

Maybe_YES
Привети,давненько,) да как то похудение -никак, с этим и возвращаюсь сюда!

vinnipushe4ka
Я тоже тебе очень рада!!! Будем вместе двигаться!

Illusion of a life
Приветы)) от аварии мне несколько лет еще отходить. Бум стараться)))Спасибо

[Kate-ka]

Я поправилась. весы мои глючат,как взвеситься буду думать, до вторника,думаю ,придумаю.
Главное взяться за мотивацию, я держусь по 4 дня-потом в лом как то, чего-нибудь схомячу вечерком Это не дело, я конечно похудела,НО кто меня заставлял так отъедаться? Для 20 лет-80 много!
Сюда буду отписывать,все ,что съела, так как то надежнее. Когда ем,думаю, что я все запишу вечерком и будет некрасиво
Программа:
1.не есть хлеб,булки,
2.Каждый вечер гулять, делать какие то упражнения
3.Питание поделить на 3 раза,никаких перекусов, кусков и т п
4. Взяться за инглиш-так буду убивать время, и дотягивать уровень!
5. Вообще заняться делом. У меня ремонт в комнате надо сделать, я со своим академом вообще перестала что то делать...
6. Никаких яблок на вечер-только желудок дразнить. Я в больнице лежала.поинтересовалсь,мне сказали лучше пол грудки куриной,нежели яблоко, только,если что, 2 кружки айрана. МОЖНО

[+Lяпа+]

С возвращением!
Ты молодчинка и у тебя обязательно все получится))удачки

[Цунами]

Привет Ты просто молодец, такие результаты!
Мне нравится твоя программа. Удачи