Похудательный дневник катюни

[SimpleMiracle]

и фотографий хочу.
много всяких)))
ты просто молодец.
100 грамм.
умничка!!!!!!

[Stylish]

Да вы рано все радуетесь. Сегодня весы показывают от 54.1 до 54.4 как обычно пишу сред.арифм


+ ещё в эти выхи кушать буду плотно по сравнению с последними буднями

Утро:
90 разводящ
180 махов назад в д.с.
80 подъёмов таза
170 пресс
15 отжиманий
50 поворотов с гантелями
2 сейко

Питание:
12:07 салат (курица, капуста, огурец, зелень)
13:30 салат (делала себе вторую порцию на ужин, но слопала - соскучилась по курочке)
15:00 пачка творога с ягодами +2 ложки липового мёда (началоооось)
15:45 чай (надо смыть в желудке бурный творожный замес )
18:45 мюсли с молоком

Вечер:
поползала по полу
50 прис 3\4
помахала гантелями

[SimpleMiracle]

и с чем связано плотное питание в выходные?)

[Ambitious]

с интенсивными тренировками?

[Stylish]

Ну на стажировке - был стресс, ничё в рот не лезло, какое-то движение...
А дома - спокойствие, холодильник и диван рядом
В общем, всё что сегодня со мной происходит - для меня ожидаемо)
Ну что ж поделать
Я не вижу смысла в постоянных голодовках и издевательствах над собой.
Требует организм топлива - значит НАДО
Перестроится, перебесится и мы начнём двигаться по линейке дальше.
Мне всё-таки хочется достигнуть 54 кг
И чрезмерные хвальбы - они, к сожалению, являются для меня существенной преградой к достижению поставленной цели

[SimpleMiracle]

эй...ты что!
какой диван.
какой холодильник!

[Stylish]

Рай Спасибки тебе большое за рецептик!!!
Давно думаю с редиской что-нибудь замесить
Правда я немножко модифицирую этот салат под себя:
белые сухарики на чёрные и, наверное, без соли. Так уж зареклась, с самого начала.

[Джульетка]

катюня
я те дам! холодильник, диван!
буренка

[Пондероза]

такс!! что еще за новости?? ради чего ты столько времени старалась??? чтобы за выходные все обратно наесть????

ЗЫ как, кстати, стажировка закончилась?

[Stylish]

Значит так, сегодня я переборщила с лишней порцией салата и, обычно, мне хватает и пол пачки творога...
Сейчас пойду пройдусь вокруг дома что ли.
Хочу вечерком БФ сделать.

Firegirl в понедельник сдаю
Но уже наслушалась рассказов, как там строго, кучу штрафов...:/

[Джульетка]

пройдусь

а лучше бегом

[Stylish]

Ну я не переживаю по поводу + и -
Если кто заметил, как только я сбрасываю чуть больше, сразу же нажираю, минимум, пол кг сверху...а потом это со временем тает, как только организм приходит в норму, и я "еду" дальше.
Девочки, поделюсь откровениями давно уже хочется на завтрак:
- спагетти
- котлетку с каким-нибудь лёгким гарниром
- бутербродик с колбаской))
- кусок шоколадного бисквита (который уже все попробовали, а мой кусочек скоро плесенью покроется, пока дождётся своей очереди )
- пиццу

[Джульетка]

катюня
слушай, хрюндель, я те дам шоколадный бисквит! уж лучше он покроется плесенью или его съест кто-то другой! у тебя фигура! я слежу за тобой!

[Сладкая_боль]

катюня
хорошо придумала с заменой для салата_попробую сделать именно в таком варианте) и переставай мечтать о бисквитах а то в один день может всё это те боков выйти))

[Пондероза]

бисквиты, значит? а по попе??