Похудательный дневник Maybe_YES

[Infanta]

Maybe_YES
мне кажется у тебя классная фигура, особенно "фотки с утра" понравились, но икры у тебя очень тонкие
живот плоский, но не хватает упругости..
спорт как раз позволит это сделать ...
ну это имхо, извини, что влезла..

[Maybe_YES]

Infanta
Спасибо))
Да, нет, конечно) мне интересно мнение других) для того и выставила фото)
На счет упругости есть такое)
Но просто зная себя, как я не люблю спорт, мне очень сложно себя заставить им заниматься)
А насчет икр) я бы вообще хотела, чтобы у меня они поменьше были))
Я не люблю, когда большие икры)
У моей мамы при таком же росте как у меня, икры поменьше моих будут))

[Infanta]

Maybe_YES
А от похудений грудь не уменьшается?

[LaRhette]

Maybe_YES
Кристиночки, ты просто супер секси-конфетка!
мне твоя фигурка ну ооочень нравится)
все бы отдала за твои ножки)
помоему у тебя наоборт все очень хорошо подтянуто. животик плоский)
фигурка акуратненькая, миниатюрная) супер

только тебе уже худеть больше не надо иначе вообще одни косточки будут


Infanta
еще как)) сорри что влезаю

[Maybe_YES]

Infanta
Уменьшается)
но у меня не сильно) так как и так маленькая)))

LaRhette
Ой, спасибо, Сашенька))) захвалила)))
Ну вот еще 0,5 кг сброшу и все) диета закончится) буду только кушать правильно)))

Вместе с тобой калории считать будем и не есть вечером)

[Maybe_YES]

За сегодня:
- 2 стакана молока = 180 ккал
- 3 кусочка сыра = 80 ккал
- Активия питьевая = 250 ккал

Итого: 510 ккал)))

[LaRhette]

Maybe_YES
Кристин, совсем капельку скушала

[Nassty]

Maybe_YES
Кристиночки, ты просто супер секси-конфетка!
мне твоя фигурка ну ооочень нравится)
все бы отдала за твои ножки)
помоему у тебя наоборт все очень хорошо подтянуто. животик плоский)
фигурка акуратненькая, миниатюрная) супер

только тебе уже худеть больше не надо иначе вообще одни косточки будут

+ 1000000000000000
фигурка супиир очень понравилась фоточка боком... попка просто мммммммммм мечта .... офигеть!!!! И талия с животиком супер! И ножки длинные! И икры классные!!!!
Вот я тоже думаю, худеть больше не надо, сейчас просто офигенная фигурка. Теперь ее поддерживаться надо

покушала здорово!
Кристин, ты завтра уже выходишь с диеты? или ещё 1 голодный день??

[Maybe_YES]

LaRhette
Ага, маленько покушала)

NastyKiddy
Спасибочик, Танечка!!!!!!! мне очень приятно!)))))))))

Можете меня поздравить!)
Пришла с учебы - встала на весы и.... та-дам))) они показали 46 кг!!!!!!

Все, своей цели я достигла)))

покушала здорово!
Кристин, ты завтра уже выходишь с диеты? или ещё 1 голодный день??

Все, сегодня последний день диеты) на молоке и йогурте также как вчера и позавчера)
А с завтрашнего дня начинаю программу по поддержанию своего веса)
Уже купила себе 2 творожка (творог так и не захотелось покупать )
Несколько йогуртов купила, еще яблочки, мандаринки)
А завтра себе сделаю или рыбку в духовке) или гречку) я ее очень люблю))

[Maybe_YES]

Вот что я полезненькое нашла))

Анализатор состава рецептов))
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Калькулятор: процент жира в организме
http://edimka.ru/calc/fat/

Вот мои результаты:
Процент жира в Вашем организме: очень мало жира: 14.43%
Вес жира в Вашем организме 6.63 кг
Вес Вашего тела без жира 39.36 кг

Калькулятор: потребности организма в калориях))
http://edimka.ru/calc/mincl/

Мои результаты:
Основной обмен, ккал 993
Затраты на переваривание пищи (6,5% от основго обмена), ккал 64
Затраты на 8 часов сна, ккал 240
Затраты, когда Вы 16 часов просто лежите, ккал 596
ИТОГО, ккал 1297

Так что теперь буду стараться потреблять не больше 1200-1300 ккал в день, чтобы весь поддерживать))

[Nassty]

Maybe_YES
поздравляю!!!! Я знала, что ты это сделаешь! Ты молодец!!!!!! Желаю, чтобы весы теперь всегда показывали 46 кг и не больше!!! Ты молодец!!!!
теперь главное питаться хорошо, и не наедаться на ночь. Но ты сможешь

[Nassty]

Maybe_YES
интересные калькуляторы
только я не знала, что во мне столько жира
Процент жира в Вашем организме нормально: 19.49%
Вес жира в Вашем организме 9.94 кг
Вес Вашего тела без жира 41.06 кг

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Спасибо!!!!!!!!
Я буду оооочень стараться теперь!!!!


А насчет этого калькулятора по расчету жира, мне кажется это фигня)
Как можно рассчитать % жира только по объему талии и весу!
Хоть бы рост еще узнавался)

Ты такая спортсменка! Я вообще думаю, что у тебя минимальное количество жира! и уж точно поменьше, чем у меня)))

[Maybe_YES]

За сегодня:
- 2 стакана молока = 180 ккал
- Активия питьевая = 260 ккал
- 2 кусочка сыра = 60 ккал
- 1 мандаринка = 40 ккал (не удержалась до завтра , такие вкусные они сейчас )

Итого: 540 ккал) все на сегодня)

[Nassty]

Maybe_YES
да я вот тоже думаю, что надо брать ещё рост и размер запястья, чтобы более точно сказать
а жирок то есть, то не 9 кг

Maybe_YES
поздравляю с окончанием диеты! Вот и закончился последний день
а мандаринка не повредит, по ккал - очень мало молодец!!