Похудательный дневник Инфинити

[Ralli]

Инфинити
Все хорошо)
Но обед поплотнее немного сделала)
а спорт?

[Angelique]

А я читала, что когда себя наказываешь за срывы, потом только еще больше срываешься. От нервов. Да и ужин в 7-8 - это не страшно. Смотря чем ужинать. А на голодовке так и будут то обжираловки, то гипнотизирование куска, который хочется слопать, да нельзя. Есть же журналы с проверенными и специально подобранными диетами, где все сбалансированно и высчитано диетологами.

[Хурма]

Главное не отчаиваться, а просто продолжать держать себя в руках)

[Инфинити]

Ralli
50 р.пресс, если сил хватит то йога еще будет

Angelique
Это диета. Я еще просто на практику пошла, есть некогда, да и не хочется.. Это когда дома без дела сидишь, то руки так и тянутся к холодильнику.. А ужинать я привыкла в это время, если позже то тяжесть чувствую..

[Angelique]

Инфинити
Значит, все отлично

[Инфинити]

Юля
Спасибо

Обещанная йога и 4 подхода по 20 раз на пресс

[CandyGirl]

Инфинити
Хороший сегодня день

[Инфинити]

CandyGirl
Спасибо, стараюсь

День второй

Завтрак 7.30 : яйцо, помидорка, чай, 2 печеньки
Обед 12.30 : капуста с грибами (тушеные на воде), гр. 100 печенки (куриной), виноградный сок, гр.40 орехов
Ужин 16.30 : 2 яблока

4 подхода по 20 раз пресс, 15 мин. обруч, йога

[Ralli]

Инфинити
Очень хорошо покушала)
А ты есть не хочешь вечером?Я бы 2 яблоками,да еще в 16.30 не наелась бы)

[Инфинити]

У меня мама пироги напекла
Но!
Я держусь По крайней мере до завтрашнего утра

Ralli
В меня эти 2 яблока еле влезли...
Физически есть вообще не хочу, но мозг требует чего-нибудь сладкого или мучного.
Поэтому живу сейчас (2-ой день) ощущениями желудка, а не мозга

[Ralli]

Инфинити
Ясно))
А я пока тоже держусь)
Я даже сама позавчера пекла шоколадный кекс,так даже не попробовала)

[Инфинити]

Ralli
Респект

[Ralli]

Инфинити
спасибо)

[CandyGirl]

Инфинити
Хороший день.
Порадуй себя завтра пирогами (в разумных количествах) с утра, чтобы не сорваться к вечеру

[Инфинити]

День третий

Завтрак 7.30 : половинка помидоры, яйцо, тоненький ломтик пиццы (прям очень тоненький), 2 печеньки, кофе
Обед 13.00 : капуста с грибами (тушеные на воде), гр.100 печени (куриной), гр.40 орехов, яблочный сок, 1 печенька
Ужин 16.20 : бокал кефира, печенька, 2 пряника, 50 гр. щербета

йога, 80 раз пресс, 10 мин. круг "грация"