Похудательный дневник impulse

[Ralli]

impulse
и правда кошмар
даже слов хороших нет)

[impulse]

Ralli
зато сегодня я держусь
14,00 - лазанья, хлеб, чай
и после обеда творог если что буду есть)

[Ralli]

impulse
фрукты еще можно))
ты поздно встаешь?

[impulse]

Ralli
да, фрукты тоже есть, только они невкусные(
но до вечера я еще съем наверное шоколадку, потому что чувствую себя плохо что-то без дозы.

да, ты знаешь, как стала следить за питание, так сразу стала поздно вставать. наверное потому что организм отказывается функционировать, раз я его не кормлю как раньше

[Маркиза*]

impulse
по-моему как раз от того,что ты поздно встаешь, тебе трудно нормально питаться

[impulse]

Маркиза*
ну когда я спала по шесть часов, я ела тоже не ахти как=)

[Ralli]

impulse
как вчера день в итоге прошел?

[impulse]

Ralli
великолепно)
ну в обед я таки съела шоколадку, вечером поела творога и потом как только мне хотелось вредностей,соленойстей и сладостей, я сразу пила полстакана воды)

[Ralli]

impulse
оо)
уже лучше))
еще бы шоколадку на утро перенести,если совсем сильно хочется)
и прелесть))

а ты учишься/работаешь?

[impulse]

Ralli
я учишься и пока не работаешь)
учусь вообще в расписании нестабильном...

[impulse]

сегодня

завтрак
-стакан апельсинового сока
-макароны

второй завтрак
бутерброд с рыбой
кофе

обед
суп грибной
рыба тушеная+рис с овощами

ужин
блинчики с курицей и сыром
салат греческий
чай с небольшим кусочком наполеона


я упорно сопротивляюсь легкому ужину

[Маркиза*]

impulse
читала и думала, какой хороший день, но потом увидела ужин

[Ralli]

impulse
мне бы этой еды на 2-3 дня хватило

ты худеешь или нас тут соблазняешь?

[impulse]

Ralli
ну не могу я есть мало в ужин....
я столько энергии егодня потеряла, что не могла просто съесть меньше.
организм требовал каллорий

[CandyGirl]

impulse
Привет.
Успехов тебе в похудении.

Только рациончик совсем не диетический

И с твоего позволения я его покритикую.

завтрак
-стакан апельсинового сока
-макароны

Макароны?На завтрак? Они хотя бы из твердых сортов пшеницы?Если нет,то больше не кушай их.

второй завтрак
бутерброд с рыбой
кофе

Хлеб какой?Лучше цельнозерновой, бездрожжевой, а лучше хлебцы.
Опять мучное.

обед
суп грибной
рыба тушеная+рис с овощами

Либо рыбу с овощами, либо рис с овощами.
Рыба-это белок,а рис-это углеводы.
Углеводы с белком нельзя сочетать,так как они перевариваются организмом по-разному.

ужин
блинчики с курицей и сыром
салат греческий
чай с небольшим кусочком наполеона

Ужин-это вообще кошмар!
Блины!жирные,жареные, мучные. +сыр-опять жирный
Торт!Наполеон!Один сплошной жир,опять мучное...


В общем зажор на убой,я бы так сказала.
На правильное питание совсем не похоже.
Очень много жирной пищи (блины, сыр, в хлебе тоже жиры,в греческом салате подозреваю сыр Фета), очень много простых углеводов (хлеб,макароны, торт, блины)

надеюсь,примешь на заметку