Похудательный дневник KoTeNoK_yA

[Нарвен]

modest-quiet-girl
Всё главное в меру))) А ещё лучше по чуть-чуть)))

[_AbSuRde_]

Fabulous-girl
килограмм в меня не влезет

[KoTeNoK_yA]

Отчёт за сегодня. Завтрак гречневая каша 4 ст. ложки с топлёным маслом, кофе, зелёный чай с 1 мармеладкой. Обед: бокал красного вина, отварная рыба, 1 кусок хлеба. После обеда будут упражнения. Сегодня в аптеке купила листья сены в пакетиках для очитки.

[KoTeNoK_yA]

Ужин гречка с молоком 3 мандарина

[_AbSuRde_]

KoTeNoK_yA

хорошо кушаешь
а что с упражнениями?

[KoTeNoK_yA]

modest-quiet-girl
Спасибо))Упражнений к сожалению сегодня не было, но много ходила на каблуках по делам завтра буду исправляться)))

[KoTeNoK_yA]

Отчёт за 3.06.
Завтрак: кофе с сахаром и один бутерброд с маслом
Через час после завтрака чай из листьев сенны.
Обед: картошка и рыбка, чай с 3 мармеладками
Ужин: будет овсянка на молоке с мёдом и яблоко.
После обеда комплекс упражнений на талию, спину, бёдра, пресс.

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
Знаешь мне кажется что твой ужин неплохо бы сделать завтраком))) Каша на ужин это довольно тяжело ля желудка. Ведь она состоит из медленных углеводов...

[^^LITTLE_DeviL^^]

KoTeNoK_yA
оо гляжу ты маслице на завтрак кушаешь с батоном)))
я б на твоём месте исключила это, даже на завтрак!

А сена это типа природное слабительное?

[KoTeNoK_yA]

^^LITTLE_DeviL^^
ага, но просто времени не было кашу сварить или что то ещё полезное приготовить Да сенна это природное слабительное.
Эх что то я сегодня вообще распустилась, питаюсь кое-как, упражнения не делаю, да и голова целый день болит

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
А ну-ка поподробнее)))) Где отчётик за сегодня?)))

[KoTeNoK_yA]

Завтрак кофе и бутерброд с маслом и красной рыбой.
обед картошка с морской капустой, кусок красной рыбы,3 куска хлеба, чай с зефиром и халвой. Меня вообще на солёное что то пробило целый день ем ну и естественно упражнений не было.

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
Много солёного вредно! Лучше умерить свои желания)))) И опять же масло...((((

[KoTeNoK_yA]

Отчёт за сегодня:
Завтрак- овсянка на воде, кофе без сахара, груша.
Обед- бокал красного вина, щи, 2 куска хлеба,2 куска красной солёной рыбы.
После обеда будут упражнения.

[Нарвен]

KoTeNoK_yA
Упражнения это хорошо)))) Ты молодец!)))