Похудательный дневник anGelo4K

[+Lяпа+]

Хорошо поела,такой ранний ужин,есть не захочется?

[anGelo4K]

Отчет за сегодняшний день:
завтрак: овсянка
перекус: салатик и яблоко
обед: куриный бульон с яйцом
ужин: яичница

45 минут занятий физкультурой.

[+Lяпа+]

хорошо поела)))смутило то что яичница на ужин,обычно ее на завтрак едят,кстати давно не ела,прям самой захотелсь)))а так все супер

[SweetStrawberry]

anGelo4K
Хорошо питаешься)..

[anGelo4K]

SweetStrawberry

Хорошо питаешься)..

Да вот стараюсь.....правда не всегда получается

[anGelo4K]

Отчетик за сегодняшний день:
Ну завтрак традиционно овсянка
А обед и ужин получился одинаковый: картошечка, капустка и грибочки

И вообще чет седня себе слишком много сладкого позволила, но хотя бы до 6 часов все теперь себя в сторону кухни не подпуская !!!!ВСЕ ХВАТИТ НА СЕГОДНЯ ЖРАТЬ!!!!

Еще 30 минут позанималась (понимаю можно было бы и побольше, но сил не хватило)

Ну вот в принципе и все


А вот еще за час до сна пойду кефирчику выпью что б завтра не особо голодной проснуться

[+Lяпа+]

И вообще чет седня себе слишком много сладкого позволила,

КАКОЕ ТАКОЕ СЛАДКОЕ?

[anGelo4K]

+Lяпа+
за день съела шоколадку так еще и наверно пол килограмма конфет вообще ужас какой то давно я так не ела

[SweetStrawberry]

anGelo4K
Это вот значит отказаться от сладкого вообще!
А потом в один присест забульбенить,все,что на глаза попадается)

[anGelo4K]

SweetStrawberry
Нет от сладкого я не отказывалась ела его почти каждый день но по чуть-чуть, там к примеру 1-2 конфетки в день или 1 дольку шоколада. А вчера оторваться не могла и все время хотелось сладкого ужас какой то давно со мной такого не было

[anGelo4K]

Сегодня:
завтра: рисовая каша
обед: гречневая каша с печенью
ужин: йогурт

Также залила в себя 1 литр води и 0.5 литра зеленого чая.

В общем получилось 1,5 часа занятий спортом

[_AbSuRde_]

anGelo4K

очень хороший денёк

[anGelo4K]

Нужен ваш совет!
Вот решила себе сделать сегодня массаж банками, но вот только у меня есть небольшие растяжки. Как думаете не ухудшит ли этот массаж мою проблему????

[anGelo4K]

modest-quiet-girl
Ну после вчерашнего моего загрузочного дня просто не могла сделать еще один день плохим

[_AbSuRde_]

anGelo4K

совесть замучила?