Похудательный дневник Искорки

[Джульетка]

Искорка
когда начинаешь худеть, замечаешь, что вокруг тебя все жрут! это закон!
я поступаю просто, с презрением гляжу на "их сосиски и паштеты", а сама беру яблоко какое-нибудь и ухожу со словами, что я эту гадость не ем. главное - захотеть. иначе и дальше будут появляться вот такие пикники, пляжи и т.д....

[Stylish]

Искорка - буряк тебя выдал

Про пикник - запасись фруктами или ешь мясо не с хлебом а с овощами only
Не всё так страшно

попробуй там ничего не кушать весь день..

а жирами потом трясти тоже ничего?

[Искорка]

Хлеб для меня не проблема,я его и без диеты особо не ела....буду кушать, но по минимуму....меньше мяса,больше фруктов и купаться побольше...)Завтра увидем как оно будет.)

[Пондероза]

да от мяса ничего плохого не будет.. если нормальное мясо, а не сосиски)

[Искорка]

Скушала филе, рис и свеклу, сейчас буду собираться на пляж)

[Джульетка]

Искорка
вот и умничка:)

[Stylish]

Пляж какой кайф. Ты где живешь\отдыхаешь?

[Искорка]

Таксс....прошлые пару дней особо диетичными не назовёшь, будем исправляться, погодка пока немного испортилась,так что пляжей пока не будет)

катюня
Живу в Киеве,восновном еду на озёра или на Десну)

Сегодня:
Проснулась около 12,сделала упражнения, пока ещё ничего не кушала

[Искорка]

Скушала филе,рис,свёклу и одно яблоко)

[_AbSuRde_]

пока что кушаешь хорошо

[Stylish]

какие уприки делала?

[Искорка]

Сначала растяжка,потом отжимания, подьём ног ввер лежа на животе, приседания с ровной спиной (как будто на стул садишься) потом ещё несколько упражнений для ног( я незнаю как их описать) и несколько упражнений на пресс. Всё это дело по 2 захода (одно упражнение по 25 раз)

[Искорка]

Только что покушала рисом,филе и всекла)

[Stylish]

Сначала растяжка,потом отжимания, подьём ног ввер лежа на животе, приседания с ровной спиной (как будто на стул садишься) потом ещё несколько упражнений для ног( я незнаю как их описать) и несколько упражнений на пресс. Всё это дело по 2 захода (одно упражнение по 25 раз)

Держи, солдат Джейн!)

[Джульетка]

Сначала растяжка,потом отжимания, подьём ног ввер лежа на животе, приседания с ровной спиной (как будто на стул садишься) потом ещё несколько упражнений для ног( я незнаю как их описать) и несколько упражнений на пресс. Всё это дело по 2 захода (одно упражнение по 25 раз)

ух ты, молодчинка