Похудательный дневник _Alka_

[_Alka_]

у меня есть вибро-массажер,там написано что он избавляет от целлюлита...ну я уже второй день себе им делаю написано "улучшает кровообращение и препятствует отложению солей в организме,так же особенно эффективна при борьбе с целлюлитом"...
думаете поможет?

[_Alka_]

завтрака не было как обычно,обед салат цезарь из макдональдса+фруктовый лед,а вечером не выдержала и съела макаронов с одной куриной ножкой +2 стакана зеленого чая с йогуртом активия сходила на танцы+достаточно много ходила по городу+играла в догонялки с котом по квартире

[Stylish]

СолнечнаяКошка в этом спец!

[Джульетка]

_Alka_

завтрака не было как обычно

это плохо. завтрак обязательно должен быть! и он должен быть наиболее калорийным из всех приемов пищи, т.к. утром самый быстрый обмен веществ, и полученные калории быстро сожгуться. и если ты не позавтракаешь, то будешь хотеть есть днем, вечером. и вечером, обычно, следует обжираловка. фокус в том, что вечером самый низкий обмен веществ и калории практически не сжигаются, следовательно, откладываются в жир. так что уж лучше ужин пропустить, чем завтрак.

[_Alka_]

Дело в том что я сплю до 12 часов все время и получается сразу обедаю

[Джульетка]

_Alka_
я сплю вообще до 16:)
в такие дни ем 2 раза в день. а когда нормально просыпаюсь - 3 раза.
но эти бесконечные перекусы:(

[_Alka_]

Да...у меня тоже проблема с перекусами!Поэтому я решаю эту проблему так-как можно меньше сижу дома,когда гуляешь и есть то не хочется и холодильник далеко

[Джульетка]

_Alka_
я вот сейчас собираюсь с мамой погулять как раз:)
боюсь только, что вечером опять обожрусь...

[_Alka_]

Джульетка,я где-то вычитала что вода с лимонным соком убивает чувство голода на час я вот себе сделала два стакана и в холодильник поставила...ты пробовала так делать?

[_Alka_]

Обед (16-30) одна куринная ножка в пароварке+5 перепелиных яиц+2 огурца+чуть-чуть майонеза(без него яйца не могу есть ) и чуть-чуть кетчупа нормально так?или много?

[Stylish]

Вроде не убийственно.
Но кетчуп, майонез...специи - это всё удлиняет путь к цели!

[_Alka_]

Днем от нечего делать-занималась странно,ведь раньше попробуй меня заставить...вобщем много упражнений на ноги и пресс+5км на велотренажоре...на ужин(20-30) блин не удержалась и съела маленькую тарелку салата(помидоры,зеленый салат,перец болгарский и лук ревчатый и все это с оливковым маслом) и 3( ) бутерброда с каким-то сыром белым который намазывают...есть смысл сейчас(22-20 время) зеленый чай выпить?или толку никакого?

[Джульетка]

ты пробовала так делать?

неа, надо попробовать:) спасибо за совет:)

[[MiLaNa]]

_Alka_
Зеленый чай пей, если хочется, все равно от него только польза

[Stylish]

чай - всегда хорошо
лишь бы без сахара