Похудательный дневник Инфинити

[Инфинити]

Девочки, вот я и опять с вами.
С началом осени вернулись мои 4 кг, которые я упорно скидывала летом. Это какой-то замкнутый круг, видимо...

На счет питания. Ем все подряд. Осенняя депрессия что ли....

Спорт забросила.... такая лень одолевает, просто ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хотя купила абонимент в бассейн, так что со следующей недели начну туда ходить.

Загадывать что-то уже надоело, т.к. все планы рушатся не успев воплотиться в жизнь!

Меню за сегодня.
Завтрак 7:00 : чай, творог со сметаной и сахаром, 2 печеньки
Обед 13:00 : гречневая каша с сахаром, молоко, бутерброд с маслом и икрой, 4 пряника, 2 халвы
Полдник 16:00 : виноград
Ужин 18:30 : кефир, 4 домашних печенья. - переполняют эмоции. помогите.........

[Under Sun Beams]

гречневая каша с сахаром

ой. это как? я знаю, с молоком можно, очень вкусно, но с сахаром.. это прямо сыпать в кашу?

[Инфинити]

Восторг
Да, прям в нее )

Отчет
Упражнения на пресс мин.15

Завтрак: чай, творог со сметаной, яблоко (200)
Обед: гречневая каша, молоко, кусок торта (700)
Ужин: арбуз, бутер с маслом и икрой, молоко, 4 пряника (даже не знаю сколько....)

[peter pan]

Инфинити
помоему если не готова сразу отказатся от всего сладкого - стоит поменять местами завтрак и ужин.
а вот тортик...это лишнее, только если это не день рождение:)

[Инфинити]

Все, взяла себя я в руки, на бока уже смотреть надоело, теперь каждое утро зарядка. Со вчерашнего дня диета (моя любимая). Так что все будет хорошо, ну по-крайней мере буду стремиться к совершенству дальше. )

[Stylish]

Давай с Пожарной машинкой и со мной, мы в одном диапозоне веса\роста. Дружнее справимся!

[Инфинити]

Девочки, извините что так долго не писала, мне нет оправдания.
Вес сейчас вроде стабильный - 60 кг. Через день занимаюсь йогой, иногда хожу в бассейн. Поменяла режим питания - завтрак с ужином поменяла местами (прочитала в каком-то журнале, что так лучше). Кушаю в основном пищу приготовленную на воде, а не на ростительном масле (капусту, грибы, каши, рыбу, хлеб с отрубями), еще сократила порции. Стала чувствовать себя намного лучше. Единственая проблема с которой я не могу сравиться - это "срывы" (но не те которые сопровождаются открыванием холодильника и съеданием всего подряд), а праздники, встречи с друзьями, где я просто бесконтрольно ем ВСЕ. Раньше у меня так было, когда приезжала домой, сейчас постепенно я от этого избавляюсь. Напимер, если раньше мама или бабушка пекли блины, то я могла их съесть столько, что потом еле из-за стола вставала, да еще что-нибудь поесть успевала, то сейчас ограничиваюсь 1-2 шт. и больше ничем (за один прием). Вот такие у меня дела. Еще хочу поделиться вот чем, с недавнего времени я начала молиться, купила книжечку с молитвами, и там среди прочих была "Достойно есть". Может кто-нибудь заинтересуется, мне кажется это помогает. Всем удачи

[Инфинити]

Вот уже и 2011г., а вес стоит на отметке 60 и вниз идти ну никак не хочет...

Вчера вечером наткнулась на одну группу в контакте о том как похудеть за месяц на 10 кг. (метод Королева), кто-нибудь пробовал?

[Инфинити]

Итак сегодня начала эксперимент по сыромоноедению.
Первые 14 дней на завтрак и ужин нужно кушать фрукты или овощи, на обед обычную пищу (стараясь исключать мясо, рыбу). Посмотрим на сколько меня хватит, учитывая то, что я сейчас живу с родителями.

День первый

Завтрак 11.00 : грейпфут
Обед 13.30 : гречневая каша, молоко, кофе, пару кусочков колбасы
Ужин 16.30 : 2 груши, 50 гр. орехов

Сейчас вроде кушать хочется, но это не голод (в физическом смысле), просто хочется съесть чего-нибудь "вредного", но я держусь )

Из спорта прогулки и йога

[Confessionelle]

Ого.. а что это за сыромоноедение? Кроме фруктов и овощей есть еще какие-то требования?:)

[Инфинити]

Требований как таковых нет, я так поняла, что надо есть только фрукты и овощи (но не вареные). Только некоторые сразу переходят на такой режим питания, а по системе Королева через 16 дней.

Интересная у них философия.

[Confessionelle]

Мм.. понятненько
Просто у меня как бы тоже почти такая же система должна быть.. на завтра и обед - фрукты, овощи, салаты.. а вот на ужин можно в небольших количествах все что угодно Плюс есть только тогда, когда проголодаешься.. Надо сказать, в моем случае свои плоды быстро принесло

Удачки!

[Инфинити]

Спасибо ))) А как долго ты так питалась? И сколько кг ушло? Упранения какие-нибудь делала?

[Confessionelle]

Ну у меня много лишнихи не было, но пара тройка лишних кг ушли буквально за пару недель вобще быстренько на тот момент ничего особо не делала, кроме своих тренировок по волейболу

[Инфинити]

Ну тренировки по волейболу я представляю.. так как сама занималась им. Там все-таки идет приличная нагрузка..
Я как спорт забросила, сразу 5 кг набрала