Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Illusion of a life
а у меня такие соседи,пусть тока придут!!!они вообще по ночам музыку на полную слушают,так что плевать что они там о моей скакалке думают

[Vladana]

чет я видимо давно не прыгала...в боку закололо,надо почаще прыгать

у меня второй день такая проблема..не могу нормлаьно 2 минуты напрыгать....

[Пондероза]

чет я видимо давно не прыгала...в боку закололо,надо почаще прыгать

эх ты!! лентяйка!

[+Lяпа+]

эх ты!! лентяйка!

бываю...иногда....

[Пондероза]

+Lяпа+
ну как ты сегодня?

[+Lяпа+]

Firegirl
седня заинтересовалась и решила посчитать ккал
Завтрак(6:30)
мюсли с молоком (150 ккал)
обед(12:20)
рис с курицей и салат порция была маленькой (350 ккал)
фруктово-ореховый батончик (80 ккал)
Ужин(16:10)
кофе с глазированным сырком (250 ккал)
Итого830 ккал[/u]

[Shootia]

+Lяпа+

830 ккал- молодец! и вкусно, и мало накушала ккал!

[+Lяпа+]

Shootia
спасибо,еще будет скакалка)))интересно сколько за 10 мин прыжков сжигается ккал...

[Пондероза]

Итого830 ккал

это хорошо!!!

только тебе есть больше не захочется? такой ранний ужин!

[+Lяпа+]

только тебе есть больше не захочется? такой ранний ужин!

захочется,но я не буду!!!!!максимум чашечка кофе или чая

[Vladana]

+Lяпа+
на скакалке елси будешь прыгать быстро 10 мин - 155
а если медленно - 124

а тебе и сжигать-то нечего! все сытно и в меру!!

[+Lяпа+]

а тебе и сжигать-то нечего! все сытно и в меру!!

не ну упражнения то нужны))

а вообще,как мне кажется,считать ккал утомительное занятие...я седня это поняла,но буду пока считать по возможности)))

[Пондероза]

+Lяпа+
вот тут достаточно просто
http://dietika.com
я там всегда считаю))

[+Lяпа+]

Firegirl
ну я тож по сайту считаю,у меня проблема в том что вес съеденого на глаз не могу определить

[Vladana]

не ну упражнения то нужны

конечно! куда без них!

а вообще,как мне кажется,считать ккал утомительное занятие...я седня это поняла,но буду пока считать по возможности

а мне вот очень нравиться!! способ самоконтроля!!

,у меня проблема в том что вес съеденого на глаз не могу определить

для этого я и купила весы!
а то у меня с этим тоже тяжко