Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

CandyGirl
так ноги не модельные...
вот их привести в порядок и круто будет)

[Vynnessia]

Ralli
Даш, хороший день )
а почему родители ругались?

[Ralli]

Vynnessia
спасииибо)
Они считают,что заниматься в 9.30-10.00 это уже поздно.
В принципе они правы)
Я обычно в 8-9 занимаюсь)
А тут раньше не получилось..

[Нарвен]

Ralli
Хорошее питание и спорт есть) Ты молодец)))
9-10 это вечера? если да...то действительно поздновато(((

[Ralli]

Нарвен
да,вечером)
спасибо!

[carotte]

Я все смотрю, смотрю твой дневник думаю, что же за "СВИТИ"
переводится как сладкое, думаю, что ж она сладкое на вечер постоянно откладывает а спросить стремно, мол,деревня...
ты про фрукт?? (просто в магазине вчера увидела и купила)

[Ralli]

carotte
у меня тут многие спрашивают))
Да это фрукт,цитрусовый:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... 1%82%D0%B8
просто многие едят помело,а мне нравится свити)

[carotte]

Ralli
мне теперь тоже нравится "свити"
а памело (или как там его) кисловат ) вот)

[Ralli]

carotte
даа,свити слаще)
и вкуснее))
и я им наедаюсь))
только у нас сезон их уже закончился

[Vynnessia]

Они считают,что заниматься в 9.30-10.00 это уже поздно.

В принципе они правы)

Я обычно в 8-9 занимаюсь)

это я один чтоли такой придурок, что могу позаниматься и в 12 ночи?

[Ralli]

Vynnessia
ну я в это время сплю уже))

[Vynnessia]

Ralli
ну я после спорта в душ, массаж банками и на боковую ))

[Нарвен]

Vynnessia
Дело не в том что ты одна такая))) Просто очень вредно прямо перед сном заниматься)) Советую закончить тренировки за 2-3 часа до сна)))Ralli
Надо будет тоже попробовать такой фрукт, но я его что-то ни где не видела)))

[Ralli]

24.02
8.10-маленький бутерброд с маслом и сыром,чай б/с
14.00-гречка 100 грамм,отбивная(40 грамм),немного кетчупа,чай б/с,1 инжир,2 кураги,горсть изюма
17.00-30 грамм арахиса жареного,мандарин,чай б/с
18.00-свити(мама сегодня еще купила ),чай б/с
Очень захотелось сухофруктов сегодня и орешков)
правда до сих пор тяжесть от орехов
ВСЕГО:1150 калорий
Выпито воды:1,5 литра

спорт
V-200
сели-встали-150
на ушки-по 50
отжимания-25
плие-50

спорта мало

[LiLi'th]

на ушки-по 50

Что это за упражнение?