Похудательный дневник Vladan'ы

[Пондероза]

приятная неожиданность)))

[Vladana]

дааа! столько счатье было, когда решила перевзвеситься!! целый кг!!

[SimpleMiracle]

близится вечер)
как там наличие физ.тренировок?)

[Vladana]

пока никак!
сейчас будем с мужем ужинать ( он со мной пытается сидеть на диете).
потом у нас уборка!
планирую прокатится на велотренажере минут 20, потом обруч покрутить минут 10.

[SimpleMiracle]

пока никак!
сейчас будем с мужем ужинать ( он со мной пытается сидеть на диете).
потом у нас уборка!
планирую прокатится на велотренажере минут 20, потом обруч покрутить минут 10.

неплохо)
правда десять минут обруча очень мало) но для начала в самый раз)

[CandyGirl]

Привет
Зашла поддержать тебя))
У тебя отменная сила воли, а план питания-это не каждому под силу,успехов тебе
Худеть семьей-это здорово, шанс сорваться уменьшается.
Мы вот с мамой худеем Вернее она всю жизнь правильно питается, ну а я к ней присоединиться решила

[Vladana]

Настюш, у меня обруч не простой! "Сдлеай тело" наз-ся!весит 3 кг! попробуй такой покрутить сразу 20 мин! оч сложно! и синяки появляются!
CandyGirl, спасибо за подержку!!
с мужем и парвда весело худеть!! =))
мама меня в таких делах не поддерживает!еще иногда сестра ко мне присоединяется! но обычно наша диета совместная заканчивается тем, что мы кним приходим в гости и пьем пиво!!

[Kate-ka]

у нас такого неть...это просто плавленный сыр?

[Vladana]

неа! это почти что творог зерненый, но вкус немного другой.


сейчас уборку в квартире проводили..я еле хожу..жуть! устала!!
велик отменяется! но обруч на ночь покручу!

[Пондероза]

на уборке тоже много сжигается
давай покрути))

[SimpleMiracle]

о.хотела себе такой обруч, но его цена меня остановила)
поэтому кручу простой, металлический)
а как такой? помогает?)

[Kate-ka]

о.хотела себе такой обруч, но его цена меня остановила)
поэтому кручу простой, металлический)
а как такой? помогает?)

+1.Это который тяжелый ....да?

[Vladana]

Доброе утро!!!
у меня такой отвес! у меня такой вес!!
отвес в 900 грамм!! и я пересекла границу!!
счастливая!!!

план питания на сегодня:
Завтрак: йогурт пребиотик 0%
Второй завтрак: мандарины 3 шт.
Обед: курица по-французски
Полдник: яблоко
Ужин: сыр домашний + пребиотик питьевой
всего приблизительно 1219ккал


вчера обруч не крутила - от усталости!
обруч мой тяжелый и дорогой! муж подарил на ДР! самы бы и не купила!
результаты от него хорошие!! отлично мнет бока!

[SimpleMiracle]

Доброе утро!!!
у меня такой отвес! у меня такой вес!!
отвес в 900 грамм!! и я пересекла границу!!
счастливая!!!

план питания на сегодня:
Завтрак: йогурт пребиотик 0%
Второй завтрак: мандарины 3 шт.
Обед: курица по-французски
Полдник: яблоко
Ужин: сыр домашний + пребиотик питьевой
всего приблизительно 1219ккал


вчера обруч не крутила - от усталости!
обруч мой тяжелый и дорогой! муж подарил на ДР! самы бы и не купила!
результаты от него хорошие!! отлично мнет бока!

о.как я за тебя рада)
900 грамм.это же чудестно.
умница

[Kate-ka]

я что то пропустила...а что за обруч) расскажи еще раз