Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

19.02
10.30-мюсли,чай б/с
14.45-суп рыбный с семгой 2 половника,кус.хлеба,чай б/с
16.00-2 мандарины,2 чашки воды
18.00-2 вареных картошки,200 грамм салата из пекинской капусты,сок яблочный,апельсин
ВСЕГО:700 калорий

спорт днем:
пресс-100
V-100
сели-встали-100
полумостик-100

позже еще будет)

[Пондероза]

Ralli
Ооо! Моделька!

А почему у тебя геи на аватаре?

[Ralli]

Пондероза
ноги уменьшить и классно будет))

А почему у тебя геи на аватаре?

они такие классные))

[Пондероза]

они такие классные))

К сожалению, не могу разделить твоего восторга

[Ralli]

19.02
10.30-мюсли,чай б/с
14.45-суп рыбный с семгой 2 половника,кус.хлеба,чай б/с
16.00-2 мандарины,2 чашки воды
18.00-2 вареных картошки,200 грамм салата из пекинской капусты,сок яблочный,апельсин
ВСЕГО:700 калорий

спорт днем:
пресс-100
V-100
сели-встали-100
полумостик-100

позже еще будет)

+
спорт вечером
пресс-100
V-50
плие-50
на ушки-по 50
отжимания-20
выпады-по 50

Выпито воды-1,6 литра

[Vynnessia]

как только нога станет 50 см,тогда выставлю!

ну смотри нам, потом отговорки " еще чуть-чуть" мы не примем

как сегодня день?? когда отчетик?

[Vynnessia]

Ralli
ух ты, только сейчас увидела отчет (вместе написали сообщение в одно время)
день отличный ) и еда супер! и спорт и 2 раза! молодец ))) такими темпами скоро твою фотку увидим ))

[Ralli]

Vynnessia
спасибо,Тань))
сама радуюсь)
такой настрой активный)))
еще и кроссовки нашла себе в адидасе,завтра наверное куплю))

[Vynnessia]

такой настрой активный)))

а это самое главное, тогда и худеется легче

еще и кроссовки нашла себе в адидасе,завтра наверное куплю))

супер! поздравляю! )) сама знаю, что такое отличные кросовки ) мне тоже надо будет прикупить )) у меня были из адидаса суперские ) но оставила для бабушки ) она у меня на дачу летом бегает

[Ralli]

Vynnessia
у меня их 3 пары,разные все)
так вот одни-рибок-они теплые,носила 3 года,совсем износились
а тут нашла очень похожие)

а это самое главное, тогда и худеется легче

особенно,когда МЧ сказал(нес на руках меня),что я легче стала)
и попка меньше)

[Vynnessia]

так вот одни-рибок-они теплые,носила 3 года,совсем износились

а тут нашла очень похожие)

класс )) главное, чтобы удобные были ))) как никак все же для спорта )

особенно,когда МЧ сказал(нес на руках меня),что я легче стала)

и попка меньш

ооо прЫятнА )

[Ralli]

как никак все же для спорта )

какой спорт
ходить в них)
у меня для спорта ни одних нет)
все для красоты)

ооо прЫятнА )

от него дождешься комплиментов

[Vynnessia]

ходить в них)

у меня для спорта ни одних нет)

все для красоты)

ах вон оно что )) а я то думала )) ты давай для спорта покупай ))
я для ходьбы никогда не покупала, всегда брала спортивные ))

от него дождешься комплиментов

ну сказал же ))
и вообще надо его переучивать )
мой раньше тоже не говорил, зато сейчас поросенок знает что и когда надо сказать

[Ralli]

ты давай для спорта покупай ))

неее
я хочу красивые))

и вообще надо его переучивать )

да в этот раз сам сказал,а не я как всегда спросила "милый,что во мне изменилось?"

[Vynnessia]

я хочу красивые)

для спорота есть очень красивые ))

да в этот раз сам сказал,а не я как всегда спросила "милый,что во мне изменилось?"

ну вот )) дождались )) значит результаты очень даже ощутимы ))