Похудательный дневник катюни

[Stylish]

Я прям с ума схожу от этой глупости. Если я пишу здесь, значит я на грани - подорваться до заначки.
Пойду отожмусь что ли.....и надеюсь, яйцо не выкатиться из меня обратно

[Джульетка]

я тебя удержу от заначки
давай ногами махать иди

[Stylish]

Выражаю особую благодарность Джульетке

Она мало того что спасла меня от "лукошка"
Так ещё и "раскачала" хоть немножко, но позаниматься!
Спасибо тебе огромное, ты настоящий друг, точнее подруг (*клетчаточкой отмечаем)))

[Сладкая_боль]

*клетчаточкой отмечаем)))

жестььььь

[Stylish]

Короче, молчу...вот тут справа моё яйцо, слева ведро даниссимо...


А что бы было с "лукошком"


Утро:
12:00 лукошко 140г + ряженка с кл.
15:00 2 никтарина и ещё один маааленький
16:00 котлетка +ряженка с кл
17:00 яйцо
18:00 даниссимо жирдяйское + кл
НА СЕГОДНЯ СТОП!
19:40 яблоко большое:hysteric:
21:00 банан
Упры:
Ща постараемся сжеч хоть половинку.

он мне нраавица ))))))

[Джульетка]

катюня
ой как приятно
спасибо
я прямо сижу и улыбаюсь от этих слов:)

(*клетчаточкой отмечаем)))

есть капитан!
я все-таки тебя раскачала, а то ты вообще не хотела уприки делать:)
так что давай, старайся:) я слежу:)

[Stylish]

На кухне просто неописуемые фруктовые ароматы, а в рот ничё не лезет
Я уж подошла поближе, понюхала, рассмотрела, прикинула что можно было бы скушать - а есть не хочется вообще

[Джульетка]

катюня
умничка!
клетчатка работает

[Stylish]

Рано радовалась, Катя.
Нахваталась как свинья.
Клетчатка с даниссимо - это что-то новое для меня
Надо заставить себя потрудиться. Где Джульетка с кнутиком

[Джульетка]

я тут.
Даниссимо
я сама в магазине взяла еще и активию... но сегодня есть не буду, завтра. главное, не сожрать все разом, как обычно и бывает. мне про запас нельзя.

[Stylish]

Разобралась с торентом.
Попробовала пару тройку упров из бодифлекса (занятие №2)
Мышцы прокачиваются.
Джульетка а ты как прям по 50 минут делаешь БФ?

[Джульетка]

катюня
я по полчаса делаю.
я делаю упражнения:
уродливая гримаса (5 раз), алмаз (5 раз), оттягивание ноги назад (по 3 раза), шлюпка (3 раза), растяжка подколенных сухожилий (4 раза), кренделек (по 4 раза), ножницы (5 раз), кошка (3 раза), боковая растяжка (по 3 раза), сейко (по 5 раз).
поэтому у меня время растягивается вдвое - из-за кол-ва подходов.

[Stylish]

Ничё сёдня не сделала
как то всё на самотёк пустила .... пипец
когда ж дома еда кончится

[Stylish]

Блин, совсем плохая стала...опять забыла взвеситься После мюсли:

Погода - отстой. Ели проснулась сегодня...к обеду.

Питание:
13:40 салат (яйцо - 3, зелень, молодой лучок)
15:00 мюсли с молоком + кл.

Девчонки я расклеилась. Дома бардак. Ничё не делаю толком. Спортом не занимаюсь, скатина такая Как только сбрасываю чуть больше чем обычно - мой организм панически нажирает килограмм сверху, как будто боится растерять свой драгоценный жир.
Мотивации не хватает. Просто быть "стройной и красивой" - для меня не стимул. Я себя и так люблю. Мне нужна цель...



Упры:
Основы бодифлекса (№1) я только не могу задерживать дыхание на столь долгий промежуток времени по счёту
15 отжиманий
20 отжиманий от спины
20 подъёмов ног через стул
80 разводящих
80 подъёмов таза
40 отводящих
100 расяж в позе лотос
180 пресс
160 д.с. назад
80 махи в сторону, стоя
60 прис в 3\4
50 поворотов с гантелями
помахала гантельками
поползала по полу
планка "боковая" - 2 мин

[Джульетка]

катюня
что ты пропала:(

драгоценный жир

над этой фразой я долго ржала
ничего, мы покажем ему, что жир уже обесценился и ему не место на нас.

Мотивации не хватает. Просто быть "стройной и красивой" - для меня не стимул. Я себя и так люблю. Мне нужна цель...

для меня лично мотивация - прийти в школу 1 сентября и чтобы все ахнули не думаю, конечно, что так и будет, но как представлю, что все стройные, а я нет

Основы бодифлекса (№1) я только не могу задерживать дыхание на столь долгий промежуток времени по счёту

поначалу и не нужно. со временем научишься:)