Похудательный дневник +Lяпа+

[Shootia]

+Lяпа+

уприки- молодец! а что значит прыгала? просто так прыгаешь или ты имеешь ввиду на скакалке??

[+Lяпа+]

Shootia
обычно на скакалке,а вчера просто прыгала))


сегодня на завтрак
мюсли с молоком

обед
в колледже сьела гречку с кабочковой икрой,пришла в 3 домой и еще супа поела(такой вкусненький на курином бульоне с овощами замороженными из пакетика
+яблоко

сегодня я планирую больше ничего не есть !!!

[Ji]

+Lяпа+
Хорощий день!!

[+Lяпа+]

Ji
а по-моему не очень,на обед слишком много сьела...я так не планировала(((ну если я начинаю есть то вовремя остановиться к сожаленью не могу...

[Adrenalinka]

перекуси каких фруктов на ужин и всё будет пучком

[+Lяпа+]

Adrenalinka
если мама купит,может и сьем,сама в магазин не пойду)))но кроме фруктов ничего!!да и фрукты тока в крайнем случае

[Adrenalinka]

а спортик?

[+Lяпа+]

пока еще не было,но обязательно будет
но скакалку и прыжки седня делать не буду,а то икры и так большие не хочу их еще накачивать

[Adrenalinka]

ну как обстоят дела? какие упры делала?

[+Lяпа+]

делала на пресс много,и чуть на ноги(на внутреннюю сторону бедра)
а еще я съела ложку меда!не могу организм требует меда и все тут

[LaRhette]

+Lяпа+
привет!)
раз требует, значит нужно!)
у меня щас организм требует фрукты и тесто странный он у меня))

а покушала нормально. но конечно от порций зависит. если большие тарелки, то все вредно. а если маленькие- то все полезно.) главное по чуть-чуть))

хорошо что уприки делаешь!

[+Lяпа+]

не,я всегда ем по-чуть чуть)))еще оч люблю кусочничать

[+Lяпа+]

Сегодня съела мюсли на завтра а на обед макароны с вареной курицей и яблоко.теперь думаю чем поужинать после такооого обеда

[Shootia]

+Lяпа+

хороший обед, начет меда- он полезен оч, так что не переживай! молодец что уприки делаешь!как сегодня со спортиком?

[+Lяпа+]

Пока еще не было,вечером планирую скакалку,пресс,руки.