Похудательный дневник Cat_America

[~АмуРка~]

Cat_America
а может просто не удачно пошли и всё)

[~АмуРка~]

надо было выпить "мезим"

[Cat_America]

Сегодня:

Сладкий творог и немного кефира
2 бутика ( черный хлеб+плавленый сыр)
Питьевой йогурт
Чудо творожок
2 вареных яйца
Гречка
И немного кефира

БФ утром и вечером.

[preya]

вчера было замечательно!! молодец просто!
вот насчет бутиков... хотя ты ешь с черным злебом, так что претензий нет.

Что насчет сегодня?

[Krasotka Lena]

Cat_America
отлично питаешься! йогурты и каши

[Cat_America]

ой, как мне лень тут писать...
питалась вроде ничего, кроме последних дней. Завтра снова берем себя в руки.

[preya]

Cat_America 5 дней не обновлялась ну-ка давай пиши поподробнее, а не просто "питалась вроде ничего"

[Cat_America]

preya
Я бы написала, да вот самой бы вспомнить. Теперь обязательно буду писать.

[Cat_America]

Вчера:

Каша овсяная, курага.

Кефир, Борщ, Сыр с дырками

Курага, каша овсяная, фундук, курага.

[preya]

Cat_America ты молодец, очень хорошо питаешься!
результаты есть?)

[Cat_America]

preya

Нет.. Видимо много ем.

[Пондероза]

Cat_America
а какие порции?

[Cat_America]

Всем привет! Я снова берусь за себя. Надоело быть толстой, хочу быть стройной и красивой. Очень надеюсь на вашу поддержку девчонки.
Вес и замеры будут завтра обязательно. Фото не обещаю.



Значит, как я худею:У меня есть продукты, которые я больше не ем, а именно: мясо( курица и всякие колбасы), рыба, морепродукты, продукты животных( яйца, молоко, сыр и тд), белый хлеб( булочки, крекеры), сладости( именно шоколадки и печенье, просто сахар буду добавлять). Скромный список.

Спорт: Буду периодически делать упражнения по видео, которые делает Нарвен. На попу, ноги и пресс. И раз в неделю бассейн.

Очень надеюсь, что буду результаты.

[SweetStrawberry]

Cat_America
Конечно будут результаты)Главное терпение и труд)
Удачи)

[Cat_America]

SweetStrawberry
спасибо!



Сегодня ела:
Завтрак был поздний : Банан, Каша овсяная на воде с сахаром.
Обед: Кусок бородинского хлеба, 3 вареных картошки, Салат ( свежая капуста и морковь), вишневый сок.
Ужин: Зеленое яблоко.

Упры:
8 minute legs
8 minute Abs
Думаю еще что-нибудь сделать...