Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

ну, я старалась.. )))
позанималась бодиком...15 минут, а сколько пользы! какая я молодец!)))))))))
во, еще один способ...девчонки, давайте будем себя хвалить! хвалите себя почаще....даже если не на форуме, то просто про себя...вы же супер!!!! мы все действительно молодцы, что следим за собой...!!!

[SimpleMiracle]

хм.хорошая идея.
сами не похвалим себя, никто не похвалит)

[Ambitious]

позанималась бодиком!!!!!!!!!! так не хотелось, но я смогла себя преодолеть...!!!!!!! какая же я умничка...я работаю над своей фигурой, не ленюсь и скоро меня ждут оличные результаты...!!!!!!!!

[SimpleMiracle]

а ты по видио занимаешься?

[Ambitious]

да

[SimpleMiracle]

а оно на русском или английском?)

[Stylish]

Отличненько! Победа над ленью это - немаловажное достижение!

[Джульетка]

Ambitious
бодик - это хорошо:) но мне иногда ну тааак лень его начать... а как втянусь, так все супер:)
ты делала замеры перед первым занятием?

[Ambitious]

не, не делала...хорошо, что напомнила...пасибки)))
но я и так вижу в принципе, что эффект есть...совсем небольшой, но есть! только вот с икрами все таки не выходит...оттягивание ноги назад, ты имела в виду, из положения лежа...? почему-то у меня эта зона никак не задействуется...(((

[Джульетка]

Ambitious
оттягивание ноги назад - для икр нужно носок тянуть не на себя, а от себя. ты почувствуешь, как икры напряглись.

почему-то у меня эта зона никак не задействуется...(((

все будет:) что-то худеет быстро, что-то медленнее. у меня тоже с икрами проблемы:(

[Ambitious]

Отличненько! Победа над ленью это - немаловажное достижение!

я бы сказала, что это самое важное в нашем деле..!!!!!
спасибки)

[Ambitious]

а оно на русском или английском?)

у меня и на англ есть, и на русском...нормальные программы в принципе, но одна слишком растянута, там много объяснений(они уже не нужны), а другая, наоборот, слишком быстро все прогоняет и нет некоторых хороших упражнений там...
в общем хочу поискать еще что-нибудь...буду чередовать, чтоб не наскучило...

[Ambitious]

сегодня завтракала молоком 0.5 % и хлебом ржаным, потом съела зефир.
занималась бодифлексом, потом еще несколько упражнений для попы и ног сделала...
обед - салат (помидоры, огурцы, лук, масло) и 2 вареных яйца
потом выпила чай зеленый и медика немножко.
что буду на ужин еще не знаю...
надо бы пойти в магазин...купить молоко на завтра...для разгруза

[Джульетка]

зефир!!! масло!!! яйца!!! мед!!!

[Ambitious]

зефир и мед - согласна
яйца и масло - ничего страшного не вижу...
про яйца))))))))....я же мясо не ем...это для меня один из источников белка...
масло- 2 чайные ложки в салат...я считаю, что тоже нормально...!

нет, моя ошибка - это углеводы!!! которые мне реально нужно как можно быстрее сокращать!!! зефир был в первый и последний раз...а мед буду кушать, но очччч мало!

спасибо, Джульетка, что следишь за мной !