попа и бедра - моя гордость???

[Leechie]

Колитесь, где нашли.....

так это же в "Для душа и души"....

[Фэя]

Колитесь, где нашли.....

так это же в "Для душа и души"....

ну)))там,да)))

[Amor Amor]

хачу купить это мыло...ой как хочу.....и даже 2 магаза рядом тут а так лень

[Amor Amor]

дык оно дорогое или не очень?

[Leechie]

Я вот выздоровлю и тоже себе куплю! непременно.

[Фэя]

дык оно дорогое или не очень?

примерно 200рэ...у нас....

[Amor Amor]

дык оно дорогое или не очень?

примерно 200рэ...у нас....

Сенкс.

[Фэя]

Сенкс.

нужно говорить сэнк у вэри мач!!!

[Amor Amor]

Сенкс.

нужно говорить сэнк у вэри мач!!!

да,точняк,сэнк ю вэри мач

[Фэя]

да,точняк,сэнк ю вэри мач

юу а вэлкам!!!

[Leechie]

В "Шейпе" нашла вчера офигенное упражнение. Хоть оно из пилатеса, а все равно, если его делать с усилием, эффект будет очень даже быстро. По кр мере, по собственным ощущениям делаю такой вывод:)))
Короче, стать, как показано на картинке, на одно колено и руку, поднять другую ногу параллельно полу, согнуть в колене и с усилием отводить назад. Повторы - как обычно, 3 раза по 15. Если кому мало - можно и больше:)))))))))

[Perfect Girl]

Leechie
Я, наверное, сразу упаду...

[Фэя]

Leechie
только что встала в позу и попробовала ....сделала 30 раз и легко все 30 отводила назад...и никакого эффекта....вообще.....может потому,что у меня растяжка хорошая ?

[Amor Amor]

Фэй,завидую хорошей растяжке...

[Фэя]

вот и на другую сделала....только колено и галеностоп болит .....