Дневник здорового образа жизни Божьей коровки

[Ralli]

Ulie
я тоже мало пью...
нужно больше...
сколько выпиваешь в день?
удачи на фитнессе)

[Ulie]

SLeZkA
Ralli
не могу выйти из дома на фитнесс там бывший парень торчит под калиткой

спасибо)

сколько выпиваешь в день?

могу выпить максимум стакан..а бывает и вообще не пью,сегодня взяла и хожу с бутылочкой,пью понемногу,так непривычно

[Ralli]

Ulie
а чай?кофе?соки?
они же тоже учитываются)

[Ulie]

Ralli
вот этого достаточно..
кофе вообще не пью
чай пару раз в день
соки иногда пью иногда нет
надо последить за этим,все равно мало,мне кажется

[Ralli]

Ulie
просто я в день выпиваю 3-4 чашки чая б/с
ну и иногда стакан сока
а нужно 1,5-2 л пить в день...

[Ulie]

а нужно 1,5-2 л пить в день...

тоже слышала,я уже сегодня выпила 1 чашку чая+0,5 бутылочку воды,думаю после фитнесса буду много пить

[Ralli]

Ulie
советуют не пить после фитнесса в течение получаса.

[Ulie]

мое дряблое тельце))

извиняюсь за порно парнень фоткал

[Ralli]

фигурка класс
талию делаем - наклоны в бок,сели-встали
и животик-пресс
и будешь конфетка)

[Lady_LEEN]

Ulie
какой животик

[Ulie]

Lady_LEEN
мне все равно кажется,что я располнею..

[Ulie]

Купила витамин Е,а они не в желтой оболочке,а в красной - это норм?

[Ulie]

Отчет за среду:

Утро:
Яблочное пюре
Чай

Обед:
Овощи тушенные

позже:
салат из фруктов

Потом после тренировки проснулся аппетит нереальный!
съела свекольный салат со сметанкой и рыбу варенную,кстати вкусно

Вечер:
Творог
Чай зеленый б/с

Пила воды много,что меня от нее тошнит уже))

Тренировка:
Там есть такие девушки,которые уже давно ходят
а я немощной себя почувствовала
и тренер все время меня поправляла))

[Ralli]

Ulie
ты чай б/с стала пить?
хороший день)
сколько тренировка была по времени?

[Ulie]

Ralli
слушай,день и правда удачный)
это потому что занята была весь день))) некогда о гадостях думать))

ты чай б/с стала пить?

попробовала так скажем,творог правда сладкий был,с медом но это сочетание мне понравилось) чай ароматный,к тому же))

сколько тренировка была по времени?

почти час..минут 50
мне показалось,что мы часа 3 уже занимаемся))))))))))))
потом шла домой коленки тряслись