Похудательный дневник Pinkaboo

[Pinkaboo]

ТАК.
Всем привет.
Я вернулааааааась!

С последнего сообщения столько всего произошло...Мне вообще тогда не до похудения было. Но теперь я решила начать заново

Вес был ещё вчера 63,7, сегодня - 63,2.

Купила себе журнальчик, нашла там что-то вроде диеты на 4 недели.
Ем не всё в точности, как написано(продуктов всех нет), но стараюсь хотя бы примерно)

Меню 1-й недели (из журнала)
Завтрак
стакан теплого молока + ч. ложка меда + кусок хлеба
Второй завтрак
чашка чая + 2 куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с 2-мя листочками зеленого салата
Обед
овощной суп
фруктовый салат с одной ложкой сахара и лимонным соком
Полдник
2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин
стакан кефира + 2 куска черного хлеба, тонко намазанного сливочным маслом и посыпанного петрушкой или укропом

[Pinkaboo]

Моё сегодняшнее меню
Завтрак
чашка кофе + 2 л.сахара + сливки
Второй завтрак
чашка чая + 2 куска черного хлеба с маслом и листами салата
Обед
2 половника гречневого супа
фруктовый салат
Ужин
яйцо вареное
2 помидора консервированных
2 куска черного хлеба с маслом, посыпанного петрушкой
чай без сахара
(Ем каждые 2-2,5 часа, не ем после 7)

спорта пока нет, но завтра будет, обещаю

[_BrUnEtO4Ka_]

Ничего страшного если немного тортика поесть. Я вот ем но редко. И ничего страшного. Главное не налегать.

[Maybe_YES]

Pinkaboo
От такой деты, по-моему только поправиться можно! столько всего съесть!!
Особенно хлеба... капец, 5 кусков хлеба в день, да еще с маслом + сухарь!
Я не на диете и то больше 1ого кусочка не съем!

[Pinkaboo]

Maybe_YES
Юля
Я тож так думала, но уже -1 кг)
Вес сегодня - 62,2.
Очень удивилась с утра

[Pinkaboo]

Сегодняшний отчет)
Послушала вас и хлеба с маслом не ела)
Но сахар совсем убрать не могу - не люблю кофе без него)

Завтрак
кофе со сливками и с сахаром
2-й завтрак
2 вареных яйца
чай без сахара
Обед
2 половника гречневого супа
фруктовый салат
Полдник
чай без сахара + пиалка творога с ч.ложкой меда
Ужин
1 киви

После пробежки ещё выпила стакан свежевыжатого апельсинового сока)

спорт
3 км на беговой дорожке за 30 мин.
Ещё немного упражнений на пресс поделала, но так, чисто символически))

Завтра идем гулять с парнем...Не знаю, что делать. Просто обычно во время таких гуляний я только завтракаю(чаем) и ужинаю.
Наверное, придется с собой хоть яблочко взять)

[Pinkaboo]

Итак, вес уже 61,9 (такое впечатление, что предыдущая история повторяется)) )

Диета сегодня не очень удалась...

Завтрак
пиалка творога + 2 ч.ложки меда
Обед
(типа обед)
мороженое
пепси
пару печенек "Тук"

Знаю-знаю...Надо было с собой что-то взять, а то гуляли и вот...)
Ужин
немного риса + кусочек мяса кролика + салат(сметана, соль, редиска, листья салата, зеленый лук)

Ужинала в 8...Полный набор, короче)))

Вместо спорта у меня засчитывается многочасовое хождение по ботаническому саду)
Реально, нет сил уже бегать на дорожке...

Можете меня наругать

[Pinkaboo]

Ну вот...Ещё один денёк.
Вес - 61,5

Завтрак
творог + 2 ч.л. меда
Обед
рис + тушеный кролик + салат (огурцы, помидоры, редис, листья салата, олив. масло
свежевыжатый апельсиновый сок
Полдник
фруктовый салат
компот из сухофруктов
Ужин
рыба, запеченная в фольге с овощами
кофе со сливками и с сахаром

[Pinkaboo]

Эхх, так даже писать не интересно - никто не поругает, не похвалит
Сегодня вот вес 62 почему-то.


Ещё я зачем-то сегодня вечером съела штук 7 бубликов(
В общем, так (сейчас я буду краснеть ) :

Завтрак
мокачино из автомата

Потом гуляли с подругой, это типа 2-й завтрак
пачка печенек "Тук"
апельсиновый сок
Обед
рыба, запеченная в фольге с овощами
компот
Вместо ужина пила чай с бубликами этими злополучными)))

Ну и свежевыжатый апельсиновый сок после пробежки.

Спорт
пробежка на дорожке 3 км за 30 мин.

[Pinkaboo]

Оксанулька
Спасибо большое

[Pinkaboo]

Итак. Сегодня 61,7
На радостях зачем-то опять ела бублики...Ну они так лежат, на столе, манят
Лан...Что-то я совсем распустилась...Надо взять себя в руки...
Завтрак
чай без сахара с бубликами
Обед
куриный бульон с макаронами(знаю-знаю, макароны лучше не надо бы )
салат(помидоры, огурцы, олив. масло, зеленый лук, листья салата)
ещё съела две конфетки(леденцы тип)
Ужин
чай c...бубликами

Блин, блин, блин!!!
Я исправлюсь)

[Vynnessia]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами

Закрыто

http://devushka.ru/viewtopic.php?t=16500