Похудательный дневник Domi juicy

[Нарвен]

Domi juicy
Очень хорошо))) Ты молодец)))

[Domi juicy]

завтрак
мюсли с молоком,хлебец с сыром,зелёный чай


обед
яблоко,банан,йогурт 0,2%


ужин
2 голубца, банан

[Domi juicy]

80 упражнений на пресс

мама принесла крендель, не удержалась, съела кусочек

[Нарвен]

Domi juicy
Ну не удержалась и ладно))) главное не повторять)
80 упражнений?!!! Может быть упражнение одно а сделано оно 80 раз?))))

[Domi juicy]

Нарвен
ну да,80 раз сделала пресс)

[Domi juicy]

завтрак
мюсли с молоком


обед
салатик


ужин
обезжиреный йогурт


в течении для пила много воды и 45 минут бега на улице
попозже поделаю упражнения)

[LaRhette]

Domi juicy
о_О
а не мало ты кушаешь?...
как бы проблем со здоровьем не было...

[Нарвен]

Domi juicy
Я тоже думаю что за день это очень мало!(

[Domi juicy]

LaRhette
Нарвен

да у меня щас просто критические дни начались,вчера весь день живот болел,мучилась на таблетках и есть не хотелось)


07.05

завтрак
мюсли с молоком


обед
яблоко,чай с печеньем

[Domi juicy]

11.05


завтрак
мюсли с молоком

обед
яблоко,грейпфрукт

ужин
обезжиреный йогурт, яблоко

[Нарвен]

Domi juicy
Всё таки мне кажется что кушаешь ты маловато...надо хотя раз в день что-нибудь посущественнее...суп там...ну или рис..ну хоть что-нибуть...а то только фрукты да йогурты...разве что утром мюсли.

[Domi juicy]

Нарвен
да просто у меня нет возможности кушать рис,или суп во время учёбы, а для вечера мне кажется,что это слишком каллорийно

[Нарвен]

Domi juicy
Но за целый день...всё таки это маловато(((( А слабость от такого питания не чувствуешь?

[Domi juicy]

Нарвен
кушать хочется немного, а слабости нет)

[Нарвен]

Domi juicy
Ну ты смотри главное с этим поосторожнее))) Если будешь чувствовать слабость то значит надо будет менять рацион)))

А спортик присутствует?