Спортивный дневник Boginya

[Boginya]

Boginya

не самый лучший обед(((

согласна, но мне больше и не хочется

[нафаничка]

плавание, 1400 м ничего себе , молодец!
за шоладку упрекнуть не могу сама на них большой любитель , а вот на счет 3 кусков пиццы на ужин, это не айс(

[Boginya]

ноги от приседаний болят ужасно и пресс тоже.

а вот на счет 3 кусков пиццы на ужин, это не айс(

просто готовить было лень

[нафаничка]

ноги от приседаний болят ужасно и пресс тоже.

держись, все таки это боль во благо

[Boginya]

День №3
12.00Стандартные упражнения. какие в первый день.
12.30завтрак чай 5 квадратиков шоколадки (стараюсь отстраниться от нее , как в свое время от чипсов)

16.00обед супчик куринный с рисом 2 половничка.чай без ничего, 3 яблока
18.00Стандарт
18.30 прогулка пешая 1.5часа
20.30Ужин 10 маленьких пельмешек 2 яблока, кофе с молоком и баранкой
супруг долго дразнил пельмешками и я не устояла.

[Vynnessia]

Boginya
ого, животик супер, даже не сказать, что ты рожала )) молодец!! ))
да, соглашусь с девочками - ты такая тоненькая )) супер )

[Boginya]

Illusion of a life
спасибки

[Нарвен]

Boginya
Пельмешки это конечно лишнее))) И я сегодня с утра не устояла))) Но надо держаться тем более вечером!

[Boginya]

a
Пельмешки это конечно лишнее))) И я сегодня с утра не устояла))) Но надо держаться тем более вечером!

но они были такие маааааааааааленькие

[Нарвен]

Boginya
Ntv они и коварны! Что кажутся маленькими и совсем беззащитными!!!)

[Boginya]

День №4
Стандартные упражнения. какие в первый день.
завтрак кофе с молоком 2 печкньки венские
обед 2 яблока
Стандарт
Ужин кофе с молоком и снова 2 печеньки + 1 средняя картошка тертая на терке и пожаренная
_________________

[Boginya]

День №5
Стандартные упражнения. добавила 1о приседаний, 10 пресса и 5 отжиманий, теперь еще делаю наклоны 20 в каждую сторону
завтрак нет
обед чудо йогурт манго и 2 рогалика с черносливом
Стандарт
Ужин чай с бутером тоненький сырок с тоненькой ветчиной без хлеба

[Нарвен]

Boginya
Как то маловато еды не находишь?)))

[Boginya]

Boginya
Как то маловато еды не находишь?)))

просто когда дома мужа нет мне есть вообще не хочется, сына накормлю и все
Пришлось прервать тренировку тк были КД.

Сегодня возобновила.
Плавание 1600 м остальное как обычно, за сегодня сьела шоколадку, 1 варенное яичко, 2 яблока, и вечером стандарт.

[Boginya]

И сегодня взвесилась и прибавила кило , 200