Похудательный дневник ZaZu

[ZaZu]

Пробежка была 25 минут. может хоть парочку бутербродов сбросила))

[~Melissa~]

ZaZu
молодчинка что бегаешь))
но вот эти бутерброды с сыром это вообще что такое???
запомни, если будешь лопать бутеры с сыром, то худеть ты будешь очень медленно, даже если будет спорт присутствовать.
Так что держи себя в руках

[ZaZu]

~Melissa~
Я очень постараюсь

Сегодня опять их лопала Но завтра всё, опять завязываю.

[mignonette]

ZaZu
А может просто попробовать кушать сыр отдельно? Хлеб, масло и сыр - это очень влияет на прибавление в весе, конечно можно кушать, но на завтрак и то не 4 штуки))

[ZaZu]

Лианочкa
Я не ем масло. Я просто 3 дня халявить начала.
Я исправляюсь завтра же

Сегодня 0 спорта

[ZaZu]

Завтрак: гречка с овощным салатом
Обед: тушеная цветная капуста с селедкой
Ужин: хлопья))
Спорт: 20 минут танцев. Зато завтра наконец на танцы свои вернусь

[mignonette]

ZaZu
По фигуре замечаешь перемены?
А хлопья на ужин кушаешь с молоком или с водой? Я решила, что на утро буду обязательно кушать, но не хлопья и мюсли, ведь на работе совсем нет времени, а это был бы питательный завтрак.

[ZaZu]

Лианочкa
С молоком Мой ужин был где-то около 16:30))
Замечаю, но по весам результата нет

[ZaZu]

Сегодня был час танцев и не ела никаких вреднюлек)) + ещё 20 минут танцев

[ZaZu]

Сегодня были на экскурсии. И после нее весы показали 55. Взвешусь с утра, надеюсь, что результат будет такой же.

[ZaZu]

Ура! Уже вешу 55.

[delusion]

ZaZu
с отвесиком тебя
мне кажется вредную пищу надо употреблять до обеда, часиков так до 12
ну и конечно в разумных количествах )) так что 1-2 бутерброд на завтрак не принесут много вреда .

Замечаю, но по весам результата нет

главное, что параметры меняются, а вес это такое дело!
мышцы весят больше, чем жирок

[ZaZu]

delusion
У меня вот с пятницы до воскресенья был обжорчик, но со вчерашнего дня я исправилась. Дальше к цели иду.

[ZaZu]

В гостях, поэтому сьела 4 куска шеколада и кусочек рулета с маком)) Ням
Всё равно еще спать не ложусь!

[delusion]

сьела 4 куска шеколада и кусочек рулета с маком))

а кроме этого что-то сегодня ела?